許多疾病會在清晨出現獨特的症狀。如果早上起床，身體出現下面這些症狀和徵兆，這些可能暗示有大病降臨。生活作息習慣以及年齡的增長，會讓我們的機體累積一些毒素，若沒經常排毒和適當運動鍛鍊，一些疾病就會慢慢找上身來。
工具/原料
健康向上愛惜自己的你
方法/步驟
出現頭腦昏沉，頭暈現象。
睡了一整晚，晨起時應該是神清氣爽才對。若出現這樣的感覺，可能有頸椎骨質增生，壓迫頸椎動脈，影響大腦血液供應，或是高血脂症，由於血黏度增高，血氧含量下降以致大腦供血供氧受到不良影響，當然低血糖和貧血也很常見。
面部四肢出現浮腫。
一般活動20分鐘後就會消失。如果在清醒後，頭面部仍有明顯浮腫，特別是眼瞼浮腫，可能有腎病或心臟病。生活作息不規律壓力大，會使淋巴系統運作減慢，無法排除體內囤積過剩的水分，造成水腫。睡前喝太多水或晚上吃得過鹹，都會引起臉部水腫，宜改變飲食習慣。
浮腫表示身體積聚很多毒素及水分，尤其需要注意其他部位浮腫，例如眼瞼等疏鬆部位、身體下垂部位浮腫，分別表示腎臟、心臟功能出現問題。若從臉部擴大到全身，罹患腎臟疾病的可能性很高，應儘快檢查。
晨起噁心嘔吐。
除去懷孕的原因，噁心可能由反胃引起，很可能是慢性胃炎或肝膽有病。
喉嚨幹癢
早上起床出現類似感冒咳嗽的現象，感到口乾舌燥，只是乾咳，可能就是中醫所說的“秋咳”。肺功能會受到天氣變化和早晚溫差大的影響，或常熬夜、水分攝取不足，都會增加咳嗽的發生。
也可能是因為室內空氣過於乾燥，吹冷氣、排溼過度，或是胃食道逆流、鼻子過敏等問題。同時口乾，覺得嘴裡有苦味等症狀，是因為肝火太旺也會連帶的使膽火太旺或是膽汁逆流所造成，可能是肝膽溼熱，通常發生在喜歡吃燥熱的食物、工作壓力大、熬夜的人身上。
建議起床後喝一杯溫水，緩和溫差的變化，讓水分浸潤喉嚨，減少外界刺激，也可以活化消化系統。最簡單的方法是喝蜂蜜水，可以潤肺止咳、潤腸通便。
晨起小便，尿液呈棕色。
人體排出的尿液雖然是雜質廢物，也是觀察機體健康的一大徵兆。可能是肝臟出現問題，也有可能是脾腎的問題。
如果清晨4、5點就被餓醒，感到飢餓難忍、心慌不適，還伴有疲憊無力，吃了東西后症狀才緩和，但仍感到口乾舌燥想喝水，這可能是糖尿病的表現。
關節僵硬 早晨關節僵硬的原因，是由於在睡眠或活動減少時，使受累關節周圍組織滲液或充血水腫，導致關節周圍肌肉組織緊張，而使關節腫痛、僵硬不舒服，隨著肌肉的收縮，將會有所改善。 睡覺的時候，通常姿勢不良，身體的血液循環較慢，如果手又擺放在心臟以上，就容易麻或僵硬。不過有些疾病，如：腕隧道症候群、類風溼性關節炎、僵直性脊椎炎、腰肌勞損，以及紅斑狼瘡等過敏性症狀，也會造成早晨身體僵硬的症狀。
咳嗽
早晨咳嗽與乾咳不同，常見原因可能為胃食道逆流。平躺時，胃酸會從胃部反流到食道和上呼吸道，刺激咽喉引發強烈的咳嗽。 前一天晚餐吃得清淡，避免易引起逆流的食物，如多脂肪類的、巧克力、酒，或是在睡覺或平躺前3小時內避免進食、床頭擡高等，有助於減輕咳嗽症狀。如果長期沒有緩解，可能會造成慢性咳嗽，表示身體發出警訊，應及時就醫。