地震雖然目前是人類無法避免和控制的，但只要掌握一些技巧，也是可以從災難中將傷害降到最低的。
地震避險順口溜
地震災害實難料 平日演練找通道
震前預備應急包 電話手電常用藥
小小靠墊保護腦 飲水食品和口哨
地震鎮靜別慌張 趕快貼緊承重牆
不要靠近玻璃窗 離前電氣要關好
平房可以離現場 否則衛生間裡藏
應急包要保護好 不忘靠墊保護腦
室外遠離電線杆 地下通道立交橋
地鐵影院聽指揮 有序撤離不亂跑
火車未停車未穩 原地不動不擠跳
駕車速離高速路 空地安全要記牢
遇火趴地身體低 易燃易爆要遠離
菸灰毒氣不能吸 擰乾溼巾捂口鼻
逆風行進別遲疑 地震停止速轉移
地震自救互救忙 注意脊柱眼遮上
跑到空地再檢傷 清理口鼻防窒息
人工呼吸要跟上 止血包紮不慌張
長期飢餓進流食 精神崩潰防自傷
汽車靠路邊停車，管制區域禁止行駛
發生大地震時，汽車會象輪胎洩了氣似的，無法把握方向盤，難以駕駛。必須充分注意，避開十字路口將車子靠路邊停下。為了不妨礙避難疏散的人和緊急車輛的通行，要讓出道路的中間部分。
都市中心地區的絕大部分道路將會全面禁止通行。充分注意汽車收音機的廣播，附近有警察的話，要依照其指示行事。
有必要避難時，為不致捲入火災，請把車窗關好，車鑰匙插在車上，不要鎖車門，並和當地的人一起行動。
務必注意山崩、斷崖落石或海嘯
在山邊、陡峭的傾斜地段，有發生山崩、斷崖落石的危險，應迅速到安全的場所避難。
在海岸邊，有遭遇海嘯的危險。感知地震或發出海嘯警報的話，請注意收音機、電視機等的信息，迅速到安全的場所避難。
不要聽信謠言，不要輕舉妄動
在發生大地震時，人們心理上易產生動搖。為防止混亂，每個人依據正確的信息，冷靜地採取行動，極為重要。
從攜帶的收音機等中，把握正確的信息。相信從政府、警察、消防等防災機構直接得到的信息，決不輕信不負責任的流言蜚語，不要輕舉妄動。
建築物避險
震區房屋建築應通過專業人員地震安全鑑定;應避免進入危險建築，避免強餘震造成二次傷害。如果遇上強餘震發生，可以採用如下避險知識：
室內
地震發生，若住在平房，且離門很近，則應衝出門外。
如住在樓房，可以躲到結實的床、桌下，或躲進跨度較小的房間，如衛生間或廚房，或設支撐三角形空間。要注意保護頭部，以防異物砸傷;要用口罩捂住嘴和鼻子，身體取低位。注意千萬不要跳樓、跳窗，以免摔傷或被玻璃扎傷;不要上陽臺，不要去乘電梯，不要下樓梯，不要到處跑，不要隨人流擁擠，這些地方容易崩塌垮掉、發生擠壓踩傷。
所有室內人員在初震過後，都要儘快撤出，在廣場、公園等地，以避餘震。
戶外
就地選擇開闊地避震：蹲下或趴，以免摔倒;不要亂跑，避開人多的地方;用書包等保護頭部;不要隨便返回室內。
避開高大建築物或構築物：樓房，特別是有玻璃幕牆的建築; 過街橋、立交橋上下; 高煙囪、水塔下。
避開危險物、高聳或懸掛物：變壓器、電線杆、路燈等; 廣告牌、吊車等。
公共場所
聽從現場工作人員的指揮，不要慌亂，不要擁向出口，要避開人流，避免被擠到牆壁或柵欄處。
在影劇院、體育館等處：就地蹲下或趴在排椅下;注意避開弔燈、電扇等懸掛物;用書包等保護頭部。
在商場、書店、展覽館、地鐵等處：選擇結實的櫃檯、商品(如低矮傢俱等)或柱子邊，以及內牆角等處就地蹲下，用手或其他東西護頭;避開玻璃門窗、玻璃櫥窗或櫃檯;避開高大不穩或擺放重物、易碎品的貨架;避開廣告牌、吊燈等高聳後懸掛物。如果人員被埋在廢墟里，要儘量保持冷靜，設法自救。無法脫險時，要保存體力，盡力尋找水和食物，創造生存條件，耐心等待救援人員。要設法移動身邊可動之物，擴大空間，進行加固，以防餘震。這時不要用明火，防止易燃氣洩漏爆炸。要捂住口鼻，防止附近有毒氣洩漏。然後找機會呼救，等待救援。
搭乘電梯的話
在發生地震、火災時，不能使用電梯。萬一在搭乘電梯時遇到地震，將操作盤上各樓層的按鈕全部按下，一旦停下，迅速離開電梯，確認安全後避難。
高層大廈以及近來的建築物的電梯，都裝有管制運行的裝置。地震發生時，會自動的動作，停在最近的樓層。
萬一被關在電梯中的話，請通過電梯中的專用電話與管理室聯繫、求助。
注意事項
滑坡泥石流災害預防
強烈地震會造成滑坡泥石流，且隨時可能發生。滑坡泥石流發生前往往有明顯的前兆：滑坡前緣土體突然強烈上隆鼓脹，滑坡前緣突然出現局部滑坍，滑坡前緣泉水流量突然異常，滑坡地表池塘和水田突然下降或乾涸，滑坡前緣突然出現規律排列的裂縫，滑坡後緣突然出現明顯的弧形裂縫，動物出現異常現象，泥石流溝谷下游洪水突然斷流，泥石流溝谷上游突然傳來異常轟鳴聲。
震後避難滑坡泥石流應注意：
1、預先選定臨時避災場地，避災場所和新房將設應離開滑坡和泥石流區相當距離。發現地質災害隱患時，應立即搬遷與避讓。
2、房屋面臨滑坡時，人員應立即撤離;山體滑坡時，不要沿滑坡體滑動方向跑，應向滑坡體兩側跑。
3、地質災害大多發生在雨季，特別是夜晚夜深入睡時造成的損失更大。暴雨期間，夜晚不要在高危險區內留宿。
有毒物質洩漏危害預防
地震後，避險應注意遠離危險場所：如生產危險品的工廠，危險品、易燃、易爆品倉庫等。
一旦發現劇毒或易燃氣體溢出，細菌、毒氣儲器破壞，亦要封鎖現場，場內人員儘快撤出，防止過路行人進入，造成中毒或作為傳播媒介。
燃氣洩漏時： 用溼毛巾捂住口、鼻，千萬不要使用明火，震後設法轉移。
毒氣洩漏時： 遇到化工廠著火，毒氣洩漏，不要向順風方向跑，要儘量繞到上風方向去，並儘量用溼毛巾捂住口、鼻。
火災預防
遇到地震不要慌張，首先家用爐火應撲滅，家用煤氣應關閉，家用電器應切斷電源，消除火源。只要有可能的話，避難之際，要設法關掉煤氣總開關。
在工廠作業時，如遇上地震，在衝出工作場所避難前，要儘可能切斷電源，消除隱患。
煤氣罐、儲油罐破壞，油氣洩出，容易發生中毒和火災，要立即封鎖現場，防止火源進入，防止行人進入。
遇到火災時： 趴在地上，用溼毛巾捂住口、鼻。地震後向安全地方轉移，要匍匐、逆風而進。
身體應採取的姿勢：
1、伏而待定，蹲下或坐下，儘量蜷曲身體，降低身體重心。
2、抓住桌腿等牢固的物體。
3、保護頭頸、眼睛，掩住口鼻。
4、避開人流，不要亂擠亂擁，不要隨便點明火，因為空氣中可能有易燃易爆氣體。
地震發生時是跑還是躲?