功血的預防保健措施有哪些?

　　功血的預防保健措施有哪些?功血可以分為無排卵型和有排卵型兩類。據統計，功血者70%無排卵，50%以上發生在45歲以上婦女，20%見於青春期，其餘見於育齡期。

　　功血的預防保健措施有哪些

1、宜清淡飲食;宜多食富含維生素C的新鮮瓜果、蔬菜。

2、避免暴飲暴食，以免損傷脾胃;忌食辛辣及過於寒涼之品。

3、經前期的保健食品有大米、包心菜、韭菜、芹菜、橘子等;經後期的保健食品有牛奶、豬胰、胡蘿蔔、紅花等;經前、經後均可食用的食品有海帶、幹棗、豆腐皮、高粱、薏苡仁、羊肉、蘋果等。

4、經期禁忌的食品有雪梨、香蕉、馬蹄、石耳、石花、地耳等寒涼食品;肉桂、花椒、丁香、胡椒、辣椒等辛辣刺激的食品;菱角、茭筍、冬瓜、芥蘭、蕨菜、黑木耳、兔肉等損傷脾胃或腎氣的食品。

5、加強衛生宣傳教育，對絕經後出血，更年期月經紊亂應注意排除癌症的可能，對年輕婦女月經過多看2～3個月無效者，應做細胞學及子宮內膜和頸管內膜方面的檢測。

6、嚴格掌握雌激素的適應症，併合理使用;對更年期及絕經後婦女更應慎用，應用時間不宜過長，量不宜大，並應嚴密觀察反應。