男性針對性地【預防脫髮】全攻略：很多人都發現了，男人不脫髮的太少了，有的甚至還很年輕就出現了脫髮的問題，那麼男人脫髮的原因是什麼呢。我們應該仔細的分析下了，如果能夠多多注意去避免脫髮的問題仔細的保護秀髮，也許脫髮的男性朋友就會少許多。今天給大家介紹下專家分析的男人脫髮的原因，讓大家能更清楚的明白自己處在什麼樣的環境內，是不是該對頭髮加以保護。
步驟/方法
男人脫髮原因一：精神或身體的因素
生活中，男人往往承擔更大的精神壓力，而精神緊張、憂鬱、恐懼或嚴重失眠等均能致使神經功能紊亂，毛細血管持續處於收縮狀態，毛囊得不到充足的血液供應，而頭皮位於人體的最上端，因而頭髮最易脫落。如果壓力持續，再加上心理素質較弱，就易發生斷髮(毛)癖、食發(毛)癖、拔毛癖等。頭部外傷，脊髓、延髓、中腦和腦幹的病變，均可以引起頭髮脫落。精神因素還會嚴重地影響頭髮的生長週期，長時間的視力疲勞、精神壓力過重、神經過度緊張、急躁或憂慮情緒、熬夜等，均可導致頭髮生長週期縮短，出現脫髮現象，導致早禿。常見如產後脫髮、重病後脫髮、考試後脫髮以及一些擔負重大責任的單位負責人或商人的脫髮。
解決方法：調整心情
脫髮現象雖然沒有給人在體質上帶來什麼痛苦，但是它的發生往往給人增加精神上的無形壓力，睡眠不安穩，飲食無心。發現自己有脫髮的現象，不要驚慌失措，及時調整好自己的心態，消除不必要的緊張情緒，脫髮是可以治療好的，壓力過大反而會加重脫髮。
男人脫髮原因二：食物及營養代謝因素
男人也很偏食，往往只喜歡吃肉，不喜歡吃蔬菜。而因偏食等因素引起的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而致營養不均衡或吸收障礙，均可導致頭髮的正常生長被抑制而進入休止期，並出現頭髮稀疏、枯焦、早白或脫落。食糖或食鹽過量、蛋白質缺乏、缺鐵缺鋅、過量的硒等，以及某些代謝性疾病如精氨基琥珀酸尿症、高胱氨酸尿症、遺傳性乳清酸尿症、甲硫氨酸代謝紊亂等，也是頭髮脫落的原因。另外，經常飲用碳酸類飲料會對腸胃產生刺激，引起消化功能紊亂，影響營養素的吸收而導致脫髮。
解決方法：合理飲食
肉食攝入過多是引起脂溢性脫髮的重要"幫凶"。蔬菜攝入量減少，易引起便祕而"弄髒血液"，影響頭髮質量。堅持多吃穀物、水果，應儘量做到各種營養均衡。已經有脫髮跡象的男士，更要注意少吃辛辣刺激的食物，忌油膩、燥熱食物(肥肉，油炸食品)，忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
男人脫髮原因三：分泌失衡
很多男人經常熬夜工作，導致脫髮的現象很嚴重。研究發現，腦下垂體分泌的生長激素可促進頭髮的生長，而生長激素的缺乏則會使頭髮的生長速度相對變慢;性激素還會影響毛髮的健美：女性激素使頭髮柔軟而富有光澤;男性激素則會使頭髮變得堅硬而粗壯，一旦體內性激素失去平衡，就可能出現毛髮異常。因此，垂體功能減退、腎上腺腫瘤、肢端肥大症晚期等，均可導致頭髮的脫落。
解決方法：正常作息
改善生活習慣，注意有規律地按時作息，儘量避免熬夜，特別是愛玩電腦遊戲和愛看碟的男士，應該趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善脫髮狀況。
男人脫髮原因四：物理性及化學性的因素
有些男人工作的環境比較惡劣，而生活環境與頭髮的健美密切相關。現代城市中的黑煙和廢氣等嚴重汙染了人們生活的空間，從而對頭髮產生危害;長期作業於強烈的陽光下，會造成頭髮的黑色素脫落而變成茶褐色，並可切斷頭髮內的蛋白質供應，使髮絲粗糙無光。
解決方法：遠離汙染，經常按摩
除了遠離惡劣的環境外，我們還可以通過局部按摩，幫助頭髮再生。具體的方法是，用雙手十指在頭皮上向前或向後梳理頭皮頭髮，又稱"梳頭療法"。可以自己來，也可由家人進行，每天進行數次，每次5分鐘左右。用力大小以感覺舒適、脹熱為度。通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡之功效。從現代醫學角度講，適當地梳理頭皮，可以促進頭皮內毛細血管的血液循環，改善毛囊內毛乳頭的營養狀況，有助於毛囊內生髮功能的恢復。
男人脫髮原因五：吸菸、酗酒過度
男人離不開菸酒，而酗酒過度會導致胃腸疾病，從而影響蛋白質、維他命等營養素的消化與吸收;酒中所含防腐劑對毛髮的健美也有很大的負面影響。吸菸會使頭皮毛細血管收縮，從而影響頭髮的正常生長髮育。
解決方法：戒菸限酒
戒菸是防治脫髮的一個重要因素。白酒，特別是燙熱的白酒會使頭皮產生熱氣和溼氣，引起脫髮。即使啤酒、葡萄酒也應適量。貪杯的男士，為了保持您的一頭"秀髮"，即使不能完全戒酒，也必須限制飲酒的數量和頻率，每週至少應讓肝臟"休息"兩日(即停止飲酒)。
男人脫髮原因六：梳理方法不正確
大多數人認為梳頭是一件很平常的事情，沒什麼好講究的。可產生靜電作用的尼龍制發刷，梳頭時可產生高達數百伏特的靜電，由毛幹傳至毛根下放電，導致毛孔與毛根組織之間產生氣泡，久之，毛孔與毛根完全鬆離，從而引起脫髮。
解決方法：會洗善梳
首先要保持適宜的洗髮頻率，油性發質應每天或隔天洗髮一次，乾性髮質每週洗髮一到兩次，洗髮的同時，應該邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。其次要選擇適合自己的洗髮香波，不要用脫脂性強或鹼性洗髮劑。這類洗髮劑的脫脂性和脫水性太強，易使頭髮乾燥、頭皮壞死。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的髮質選用。第三，不要用尼龍做的梳子和頭刷，因尼龍梳子和頭刷易產生靜電，會給頭髮和頭皮帶來不良刺激。最理想的是選用黃楊木梳和豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭髮光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
男人脫髮原因七：燙染髮不當損傷毛皮質
有些男人因為燙髮、染髮不當會導致脫髮。燙髮劑、潔發劑、染髮劑等美髮化妝品是引起脫髮的常見原因，可能與一些不負責任的廣告宣傳導致濫用潔發劑有關。而經常使用燙髮水能溶解毛皮質中的蛋白質與脂肪，使頭髮軟化呈波浪狀;染髮劑則可去除毛皮質內的黑色素，進而滲入染髮劑中。因此燙髮劑、染髮劑的質量、使用的劑量與應用方法很重要，正確而恰當地使用可減輕其對頭髮的傷害。
解決方法：慎重染燙
吹風機吹出的熱風溫度達100℃，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常性吹風。燙髮、染髮次數也不宜過多，因為燙髮劑、染髮劑對頭髮的影響較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。
注意事項
專家建議，如果您每天脫髮的數量超過了100根，就應該及時到醫院就診，讓皮膚科專家為您徹底檢查，以明確脫髮原因，從而找到有針對性的解決辦法或治療藥物。
男人脫髮的原因往往也有很多種，對於怎麼治療與預防上面都詳細的寫著呢，所以只要您想不成為脫髮男性的一員，那麼就要從現在開始保護頭髮了。