近日老酸奶由破皮鞋熬製而成的負面新聞滿天飛，但是我們都知道常喝酸奶除了能促進腸胃消化，對皮膚有好處。對於胃部保養不知道說了多少年了，大多數人都存在胃部不好的現象，因此保胃養胃是我們常常關注的話題。那麼你知道嗎，胃最怕這五個字。
胃最怕的四個字
冷
晚
多
少
步驟/方法
胃、十二指腸潰瘍發病有季節性，秋冬和冬春交替都是高發期，寒冷的冬季尤其要注意養胃。胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀。
對策：寒冷季節注意預防消化性潰瘍的發生，有上腹痛、上腹不適、飢餓痛、夜間痛等症狀，及時就診。
不按時吃飯，胃酸沒有及時被食物中和，高酸狀態容易導致消化性潰瘍。食物從胃排空、進入小腸消化大約需要兩小時，吃完飯就睡胃腸道沒時間消化，會導致消化功能異常。
對策：晚餐兩小時後再睡眠，一日三餐亦要定時，這樣會形成固定消化液分泌高峰。
吃太多會導致胃酸、胰液、膽汁等消化液分泌增加，超出分泌能力，可能會導致膽管胰管等相對狹窄、梗阻，造成消化功能紊亂。
對策：少吃甜食、巧克力等較難消化食物，吃到七八成飽就可以了。
汽車跑起來需要油，身體要正常運行也需要能量。”專家形象地說。晚飯要吃少並不是不吃，否則胃部分泌出的胃酸沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜（損傷較深即可形成潰瘍）。