牙齒對我們來說很重要，我們咀嚼食物的時候離不開它，在我們的日常生活中，有一些因素會損害我們的牙齒。
方法/步驟
在喝啤酒的時候，我們通常會用啟瓶器來撬開瓶蓋，但是當我們的身邊沒有啟瓶器的時候，有些人通常會用牙齒咬開瓶蓋，由於瓶蓋非常堅硬，當我們用牙齒咬開瓶蓋的時候，會對我們的牙齒造成或多或少的損害。還有些人，喜歡用牙齒咬核桃等堅硬的食物。這樣，也會對我們的牙齒造成一定的損害。只有保護好牙齒，牙齒才能更好地為我們服務。為了牙齒的健康，最好不要用牙齒咬堅硬的東西。
在日常生活中，最好不要過多地食用一些堅硬的食物，如烤烙的很硬的餅子、冰塊等食物，因為牙齒在咀嚼這些堅硬的食物時，會對牙齒造成一定的損害，影響牙齒的健康和完整。
糖在我們的日常生活中也經常食用，尤其是小孩，喜歡食用一些軟糖，因為軟糖的味道比較好，在食用一些具有粘性的軟糖後，最好要及時刷牙，因為具有粘性的軟糖在咀嚼的過程中，會粘附在牙齒上面，很容易導致齲齒的發生。
為了保護牙齒，我們通常會按時刷牙，一般每天早晚各一次，有些人喜歡在吃完飯後，立即刷牙，這種習慣是非常不好的，因為在我們進食的食物中，有一些食物是酸性的，如果我們在吃完飯後，立即刷牙，這些酸性的食物會對我們的牙齒會造成一定的損害，我們最好在飯後先漱口，然後在半個小時後再刷牙。
在我們的日常生活中，我們經常會喝一些含有果汁的飲料，在喝完這些飲料後，如果我們沒有及時刷牙，飲料中所含有的糖分會停留在我們的牙齒上面，而糖是細菌很好的培養基，時間長後，會影響我們牙齒的健康。有些人喜歡在睡覺前喝一杯牛奶，牛奶也容易停留在我們的牙齒上，滋生細菌後，也會影響我們牙齒的健康。
在我們的眼睛患有疾患的時候，我們通常會滴用眼藥水，如果我們經常滴用眼藥水，也會影響我們的牙齒健康。因為有些眼藥水在滴用後，會造成我們口腔中的唾液分泌減少，而唾液有中和口腔中酸性食物的作用，並且唾液中的溶菌酶還有殺菌的作用，如果我們經常滴用眼藥水，也會對我們的牙齒健康造成一定的損害。
我們在刷牙的時候，如果選用的牙刷不合適，牙刷的毛太硬，也會損傷牙齒的牙釉質，影響牙齒的健康。
