補腎、滋陰、益氣?

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梅菜扣肉

食材食譜熱量:1329.8(大卡)

主料 五花肉100克梅乾菜200克

輔料 10克生抽15克花生油15克冰糖25克花椒5克小蔥15克老抽20克

方法/步驟

1.梅乾菜清水提前浸泡2小時。

2.鍋內加清水,放入五花肉,大茴,花椒,料酒大火煮約15分鐘。

3.五花肉煮至筷子輕易插入時撈出

4.加老抽抹勻,放置半小時。

5.炒鍋燒熱,放油燒至八成熟,下冰糖小火融化。

6.五花肉皮朝下放入鍋內炸至,馬上蓋蓋至無噼啪聲音,取出。

7.五花肉切厚薄一致的片。

8.蔥姜切碎。

9.梅乾菜撈出控水。

10.炸過肉的鍋繼續燒熱,下薑末煸香。

11.倒入梅乾菜翻炒。

12.醃肉用過的醬油倒入加水鍋內。

13.撒蔥末,加鹽,小火煨一會。

14.切好的五花肉片皮朝下拍在碗內。

15.將鍋內炒好的梅乾菜蓋在肉上,淋生抽。

16.蒸鍋加水燒開,梅乾菜放入大火蒸15分鐘停火,燜5分鐘後出鍋。

17.去盤子蓋在碗上,反扣過來,注意扣緊,防止湯汁灑出。

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