長痘痘只要注意日常飲食是可以起到緩解作用的，發現臉上長青春痘要注重自己的飲食，多吃一些對青春痘恢復有利的的食物。
工具/原料
香蕉
葡萄
蘋果
檸檬
雪梨
方法/步驟
調理痘痘的日常飲食中，檸檬也是青春痘患者可以吃的水果，檸檬是水果中的美容佳品，因含有豐富的維他命C和鈣質而作為化妝品和護膚品的原料，具有增白潔膚、去除色斑、緊膚、潤膚、消除疲勞、抗肌膚老化等功效。
調理痘痘的日常飲食中，香蕉也是對青春痘有幫助的，將香蕉肉攪拌成糊狀均勻塗於面部20分鐘後洗淨，可以消炎殺菌，尤其適合長有青春痘的皮膚。
調理痘痘的日常飲食中，長青春痘的人吃梨好，將搗碎的梨配合酸奶做面膜，敷在臉上15-20分鐘後洗淨，對油性皮膚和長有暗瘡、毛孔粗大和青春痘有消炎功效，還可以收縮毛孔。
調理痘痘的日常飲食中，葡萄是青春痘患者可以吃的水果，葡萄堪稱水果界的美容大王，葡萄含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷遊離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保溼作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3 及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
調理痘痘的日常飲食中，
還有蘋果也是青春痘的患者可以多吃一些的，蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。
其中的維生素E，有著美容大使之稱的維生素e對預防以及治療痘痘更是小菜一碟。生活中富含有維生素a的食物有很多，比如像菠菜、生菜、杏子、芒果、動物肝臟等食物。而像堅果和菌藻類如木耳、猴頭菇中則含有豐富的維生素e，經常食用可有效的去除痘痘。
注意事項
祛痘期間注意作息時間、多喝水、及時排毒
獨立強化祛痘很有效，建議瞭解。