今天起得很早，我不習慣午睡，所以，現在，此刻，我暈乎乎的，直犯困！明天不在家，沒法上網了，所以想今天把菜譜都整理出來，忍著，晚上再睡睡！今天的陽光特別好，我把被子都拿到陽臺晒了，陽光很耀眼，照的人心裡亮堂堂、暖洋洋的。It's a nice day！
食材食譜熱量：362(大卡)
主料 吐司片2片熟牛肉200克
輔料 熟雞蛋2個沙拉醬適量鹽少許黑胡椒粉少許
方法/步驟
準備切片吐司，雞蛋和牛肉。
牛肉切四方片。
雞蛋煮熟，去皮。
戴手套捏碎、或者用勺子、叉子弄碎。
放入適量沙拉醬。
少許的鹽。
少許的黑胡椒粉，拌勻。
取一片吐司，放上蛋泥。
用勺子塗抹均勻。
然後擺上一層牛肉片。
蓋上另一片吐司。
從中間切開就可以了。（或者不切直接吃。）
注意事項
三明治的材料可以隨意搭配。