精油是一種對人體有許多功效的物質，其可以通過大腦的邊緣系統，調節情緒和身體的生理功能。而且對一些疾病有療效作用，還有美容、強身等功效，但在使用當中如果不瞭解情況很可能適得其反，所有在使用精油時一定要注意一下事項
方法/步驟
不可經常太高劑量使用，想達到療效，通常都要低劑量，並持續一段時間，這樣調理身體機能的效果是最好的。平時使用，濃度還是以35%為宜；較危險的精油，則以不超過3%為準。
光敏性精油不要使用在會晒到太陽之處 有些精油含有會引起光敏感的成分，使用後如果晒到太陽，皮膚會變黑，甚至引發皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，晚上低劑量使用，隔天晒到太陽沒關係。但像柑橘類精油，檸檬、佛手柑、橘子、甜橙、萊姆、歐白芷根、檸檬馬鞭草、芫荽等，都是具有光敏性的精油。
膚上有傷口時，精油要避免用於傷口上，不過如果是很小的刀傷、小傷口，則可使用精油使肌膚快點癒合。另外，由於精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。
內服須經專家或廠家的說明。品質好的精油可內服，但不是所有精油都可內服，而且坊間精油良莠不齊，如果無法判定精油好壞，最好不要口服。
使用前先做皮膚測試先調濃度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小時後沒有過敏現象，才可使用精油。還有必須稀釋，除薰衣草、茶樹精油可以以純精油方式使用於皮膚以外，其它精油都必須加基礎油稀釋後才能使用於皮膚。
單一精油不可持續使用過久 同一種精油持續使用不要超過3周，要避免單方精油天天使用。相交之下，複方精油，使用會比單方效果好，如果是為了調理，可以持續使用3個月，最久不超過半年。
注意事項
哺乳期婦女及18歲以下的女性不要使用精油，因為會改變內分泌系統，造成不良後果。
如果你有什麼不明白的地方可以看一下參考資料喔