冬季是糖尿病病情最易加重和併發症多發的季節。所以在寒冬時節，尤其要提醒糖尿病患者做好自我保健，平安過冬。
抵禦寒冷天
寒冷會刺激交感神經，使之興奮，使體內兒茶酚胺類物質分泌增加，易使血糖升高、血小板聚集而形成血栓，使血壓升高，心腦血管病發生率和由此導致的死亡率將大大增加。如每年“寒流”襲來時，糖尿病患者尤其是老年糖尿病患者便會發生不良生理反應，如血糖、血壓升高，從而出現心肌梗死、腦梗塞和腦出血發病率明顯升高。因此糖尿病患者應注意禦寒，隨時注意天氣變化，及時添加衣服，注意保暖。
節制其飲食
糖尿病人本來就多食，尤其是在冬天，氣溫下降，出汗減少，各種消化液分泌增加，食慾旺盛，也是血糖升高的因素之一，故應在醫生指導下制定科學的食譜，控制主食如米、面及澱粉類食物量，忌食糖及甜糕點，有飢餓感者，可增加副食如豆製品、乳類、肉類等，多吃些新鮮蔬菜，以滿足機體需要。
負離子調節
負離子的缺乏是導致糖尿病的重要原因之一。小粒徑空氣負離子對於正常情況下的某些代謝有加強作用，對病理情況下的某些代謝有調節作用。吸入生態級負氧離子可以增強多種酶的活性，加強對氧的吸收、氧化還原和新陳代謝，增加基礎代謝率並且可以降低血糖和膽固醇。增加室內生態級負氧離子含量還可以調節自主神經高級中樞及神經系統具有改善睡眠、振奮精神、消除疲憊的效果。
合理的運動
運動是糖尿病綜合治療措施的重要一環。在冬季運動需控制好幾大要素：運動時間不能太長，可根據自己的身體情況隨時調整。運動的節奏自己要學會控制，逐步加大運動量。
多多晒太陽
骨質疏鬆症是糖尿病主要併發症之一，不但引發病人全身疼痛，不能運動，甚至引起骨折，嚴重影響患者的生活質量。而經常晒太陽是預防骨質疏鬆一個極為重要的措施。所以，糖尿病人在冬天要多晒晒太陽。另外陽光是一種電磁波，猶如一種天然的“興奮劑”.陽光輻射到人體會造成一系列有助於糖尿病人的生理變化，如紅外線 “熱”的作用，會使毛細血管擴張，加快血液循環
注意多護足
糖尿病人，多有血管功能不全和神經病變，造成腳的局部血液循環障礙、營養障礙和局部感覺遲鈍，足部的皮膚破損或癬感染等，均可發展成經久不愈的慢性潰瘍， 甚至發展成難以控制的嚴重感染或壞疽，而血液循環不良和神經的損傷在冬天易引發凍瘡。糖尿病神經病變者，睡覺時不要用熱水袋或熱寶取暖。最好選購幾雙寬鬆 舒適的襪子，睡覺時可以穿上用於腳部保暖。
