社會競爭的激烈化，很多孩子從小就帶上了眼鏡，其實，如果平時注意保護眼睛，注意用眼衛生，很多孩子的近視都是可以避免的。
方法/步驟
保護眼睛要從孩子做起。
從孩 子上學開始起，就應該堅持做眼保健操，一天兩次，做眼保健操時按摩的幾個穴位位置一定要準確。
看書的光線要合適。
不 要在強光下看書，強光包括太陽光和照明燈的光線，不要在強烈的日光下看書，也不要在使用電燈功率太高的房間看書，如果一個房間的電燈功率超過了40w/平米，很有可能造成孩子失明。也不要在光線太暗的房間看書。
不要在行駛的車上看書
行駛的車上 的燈光昏暗，並且在車的行走過程中，如果繼續看書，眼球會隨著車的顛簸一會兒拉長，一會縮短，時間長了，會造成近視。
不要在走路的時候看書。
走路 的時候，和我們在車上看書的原理基本上是一樣的，很容易引起近視。
看電視要保持最佳距離。
看電視的最佳距離要根據電視的大小而定，一般為電視對角線的6倍左右，一般的都在2.5~8米之間。看電視的時候，如果房間光線不好，應該再開一個電燈。以緩解強光對眼睛的刺激。
看書也要保持最佳距離。
看書 的最佳距離應該保持在33cm左右，因為在這個距離看書，眼球感覺最舒服。看書時坐姿要端正，身體要挺直。
另外，還 要注意用眼衛生，不要用髒手擦眼睛，患了沙眼後要趕緊治療。因為沙眼也影響視力。
注意事項
眼睛是心靈的窗戶，要保護眼睛。