怎樣緩和小腿抽筋?

當小腿抽筋了好難受怎麼辦？這裡有妙招，快來學學吧！

方法/步驟

首先，要坐起來，並且伸直髮生抽筋的小腿。

然後，身體往前屈，用雙手抓住腳掌。

最後，慢慢往身體這邊拉，直到緩解肌肉的抽筋問題。

方法/步驟2

把腳的大拇指儘量往上翹，並且把腿往直伸即可緩解小腿抽筋。

雙手用力揉搓小腿，可以緩解小腿抽筋。

用熱毛巾敷於小腿肚的位置，可以緩解小腿抽筋。