牙齦出血可能是單純的口腔問題，也可能是身體出現疾病或者錯誤的刷牙方式所致，如果要知道牙齦經常出血怎麼辦，還需瞭解導致牙齦出血常見的五大起因，對症治療才是關鍵。
方法/步驟
起因一：牙結石累積引發口腔疾病
牙齦出血之所以頻發，是由於國人對牙齒清潔普遍不夠重視，導致絕大多數成年人都有不同程度的牙石積累，而牙石質地較堅硬，附著在牙齒上容易對周遭牙齦產生刺激，從而導致牙齦出血。
解決方法：儘快去洗一次牙，將牙結石清除，並配合使用具有減少牙石形成的牙膏保持口腔潔淨。例如：具有顯著減少牙石形成並強力去除牙菌斑功效的佳潔士全優7效牙膏，它能夠深入牙齒問題根源，兩週內解決牙齦出血、發炎腫痛等口腔疾病。
起因二：錯誤的刷牙方式對牙齦造成損傷
錯誤的刷牙方式例如橫向大力沖刷牙齒以及牙齦，再加上若使用的牙刷刷毛較硬，極易對牙齦以及牙釉質造成損傷，牙齦柔嫩部位被刷破，出血現象便發生了。
解決方法：採用正確的刷牙方式刷牙並控制好刷牙力度。正確的刷牙方式為，採用豎刷法，由上往下刷，同一部位反覆進行5次左右，並注意清理牙縫。另外，刷牙時長應保證在3分鐘左右，並選擇刷毛軟硬度適中的牙刷。
起因三：身體疾病引起
如果牙齦出血頻發，且伴有臉色蠟黃、肢體乏力、皮膚出現淤血斑點等症狀，那不排除患有肝病、貧血、脾功能亢進、血液疾病等情況。
解決方法：身體疾病導致牙齦經常出血怎麼辦？遇到以上情況需引起高度重視，建議立即到醫院進行檢查，並配合醫生建議進行相應治療。
起因四：內分泌改變引起
女性在懷孕階段容易牙齦出血，主要是由於在孕期體內的雌激素增多，使至牙齦的毛細血管擴張，牙齦本身的彎曲能力減弱，而血管壁的通透性增強，從而引起牙齦出血、發炎等現象。
解決方法：注意休息多吃蔬菜水果，穩定孕期情緒，並且注重口腔衛生，選擇含氟牙膏刷牙，雖然在妊娠期很難完全避免此類情況的發生，但只要注重調養，牙齦出血可以得到一定的緩解，而且產後內分泌恢復正常，此類症狀會逐漸消失。
起因五：生活中的一些不良習慣導致
平時沒有做到早晚刷牙、飯後及時漱口；作息不規律、常熬夜；進食後習慣用牙籤剔牙，尖銳處刺傷牙齦；常吃過於堅硬的食物，咀嚼時導致牙齦受損等。
解決方法：養成良好的刷牙習慣，堅持早晚刷牙，飯後用牙線代替牙籤清潔牙縫，並注意把握好力度，過於堅硬的殼類食物要儘量用工具去殼再食用。
