市場上有很多的減肥方法，參雜不其。希望大家以健康為主，減肥為輔。
方法/步驟
不管你是什麼樣，你要愛自己。每個人都不是完美的，我們都在完善的路上，你的堅持會成為一種習慣。
現在的市場上，花樣百出，各種各樣的減肥藥品，我們每天在電視上都會看到，結果也是因人而異，副作用大大小小。肥是減下來了，身體狀況卻變差了。
不滿意自己的身材，增肥 亦減肥，在這裡提倡大家，以健康為主，減肥為輔。關愛自己，不盲目的減肥，以至於副作用的出現而痛苦。擺正自己的心態。
少食多餐，多吃水果，保持營養的均衡，一定不要熬夜，是一種危害人的身體的不良習慣，可導致一些疾病，降低效率，保你水靈靈。 多做運動，練練瑜伽，改善生理、心理、各方面的能力。那麼這種過程也會讓你感覺到是種享受。
不要把太多的時間 放在身材方面， 護膚品、彩妝，掩蓋那個最真實的你，一霎那的美麗可以擁有，但健康才是讓人流連忘返的真美，美在心裡，每天快快樂樂的，才算好。
女性的優秀，不是一定要看身材，有能力才是基本的自信， 正確的看待減肥，關愛自己，真正的自信來源於內心，你是最棒的。
