都說女人美不美，關鍵看大腿，腿部的健美對那些愛美的女性朋友們來說是非常至關重要的，所以對於那些想要腿部更加的健美的女性來說，我們可以經常堅持的練習如下幾個動作：
工具/原料
簡單的運動器材
方法/步驟
首先要想讓自己雙腿的曲線更加的迷人，我們每天要堅持做一遍瘦腿操，當然這個操對我們個人而言我比較喜歡鄭多燕的那個墊子舞，當然也可以經常跳一下健美操；
其次要想讓我們的腿部曲線更加迷人，也可以採取腿部穴位的掐，捏等等的運動，這樣也可以減輕腿部肌肉的浮腫，從而起到瘦腿的作用；
再次就是要想讓我們的腿部曲線更加的迷人，要經常做一些緩慢的有氧腿部運動，如蹲馬步，擡腿運動等等，也可以減少腿部的贅肉，從而起到瘦腿的功效。
還有一個就是對於那些坐辦公室的白領級女性朋友們來說，我們要經常的學習一下瑜伽中的瘦腿姿勢，而且必須堅持的來做，這樣也可以起到瘦腿的功效；
要想讓我們的腿部曲線更加的迷人當然也可以在平時的日常生活中做一些非常簡單的動作，比如在每天晚上睡覺之前擡起自己的雙腿直立在牆壁上，這樣保持半小時以上，每天晚上堅持肯定可以起到瘦腿的功效；
最後就是要想讓我們的腿部曲線更加的迷人，我們必須不可以做懶女人，在外出的時候勁量選擇步行或者騎自行車車，因為蹬自行車的動作不光可以減掉我們腿部的贅肉，當然也可以去起到強身健體的功效。
注意事項
注意不管是腰部減肥還是腿部減肥非常重要的都是堅持，運動必須要堅持，只有堅持我們一定會得到我們想要的結果。
注意運動要更加自己的時間和喜好來安排，只有這樣才可以做到堅持，作用愉快。