夏季應怎麼樣保護頸椎，古人云“冬病夏治”，由於夏天天氣比較熱，人體的血液循環加快、關節韌帶的肌肉也變得伸展，這也是治療頸腰病的最佳時機，所以夏季多多使用頸椎按摩器或者多多自我按摩對於長期坐辦公室的朋友來說是個不錯的選擇。下面給大家介紹下夏季應怎麼樣保護頸椎：
方法/步驟
夏天到了，天氣自然熱的受不了，很多人這會肯定都會吹空調、風扇，如果風扇風太大或者空調溫度過低，會導致頸部受涼，從而引起頸椎疾病。其實頸椎病和受涼也有很大的關係，這裡特別是年紀相對稍大的叔叔阿姨們，夏天最好還是遠離低溫，保護好自己的頸部；夏天辦公空調溫度一般開的很低，尤其是一些座位正對空調和穿吊帶裝的女性脖子背部很容易受涼。這裡就建議上班的朋友們要隨身帶見能夠保暖的衣服。
夏天天氣熱很少有人白天出門，一般年輕人都喜歡夜生活，很多人白天會選擇在家看電視或者上網，時間長了容易得頸部毛病。不能講在家不好，只是在家的話，建議大家多做些運動，我們可以坐下仰臥體做或者做做家務，使我們身體充分得到活動，保證頸腰部血流暢通。
上面講的年輕人喜歡夜生活，其實太熬夜的話對身體各方面都不是很好，所以要避免熬夜，保持充足的睡眠。
夏天比較燥熱，人的心情也比較煩躁，這樣也容易導致頸椎病。不要不信，不信你看看你身邊的朋友就知道了；脾氣暴躁、多愁善感的人容易神經衰弱，神經衰弱會影響肌肉休息和骨關節的活動，長期這樣頸肩部容易疼痛。所以呢，這裡就建議朋友們夏天要保持個美好的心情，也是去除疾病的一種方式。
夏天工作是最容易犯困，在車裡、辦公桌都可能是小睡的環境，很多人耷拉著腦袋就睡著了，長期這樣下去會使頸椎變形。這個一定要注意，一般很多人都是因為這個而患上頸椎病。