海鮮，種類繁多，魚蝦蟹是最基礎的海鮮，也是人們經常吃的，海鮮蛋白質含量很高，是人們攝取蛋白質的良品。可是，孕婦是否能吃海鮮呢?有的媽媽會擔心海鮮洗不乾淨有寄生蟲，吃後會吸收這些寄生蟲，影響身體健康，尤其是對胎兒發育不利，對於孕婦是否可以吃海鮮的問題，今天媽媽女人網和你一起來了解下。
海鮮有哪些營養?
海鮮中含有大量的蛋白質、鈣質與鐵質，同時還含有許多微量礦物質如鉻、鈷、銅、碘、硒、硫、鋅等，這些營養物質都是孕婦在懷孕期間非常重要的。
孕婦可以吃海鮮嗎?
關於孕婦是否能吃海鮮的問題，有兩派意見。
支持派：孕媽在懷孕期間多吃魚類等海鮮，可幫助孩子在幼兒階段的運動和交流能力發育更好，7歲左右的行為表現更佳，8歲左右語言表達能力更強。而對於那些在懷孕期間從來不吃海鮮的孕婦，她們的孩子8歲時語言表達能力欠佳的可能性比多吃魚母親的孩子高48%。
反對派：孕婦在懷孕期間不能吃海鮮，美國政府2004年建議孕婦少吃海鮮，特別是鯊魚、旗魚等食物最好不要吃。
孕婦吃海鮮的注意事項
如果孕媽抵不住海鮮那鮮美味道的誘惑，那麼在食用海鮮時一定要注意以下幾點。
1.海鮮一定要吃熟的，萬不可吃生海鮮。孕婦如果吃生海鮮，有一些病菌或寄生蟲很容易被你肚子裡的寶寶吸收，那個後果是不堪設想的。
2.注意食物之間的相生相剋，吃海鮮時不宜暢飲啤酒，這樣容易導致血尿酸水平急劇升高，誘發痛風，以致出現痛風性關節炎、痛風性腎病等。另外，海鮮不宜與富含鞣酸的水果如葡萄、柿子等一起吃，至少應間隔2個小時，因為鞣酸會破壞海鮮中的優質蛋白，大大降低海鮮的營養價值。
3.患有關節炎、痛風和高尿酸血癥的病人也應少吃海鮮。因為海鮮中嘌呤含量較高，病人吃了以後容易在體內形成尿酸結晶，加重病情。甲狀腺功能亢進的病人也應少吃海鮮，因為海鮮含碘量較高，過高的碘也會加重病情。
孕婦吃海鮮有講究
孕婦能吃海鮮，但也有前提條件，就是要講究烹飪方法和進食的量，還要注意個人體質。
1、之所以有孕婦不能吃海鮮的說法，主要是因為人們擔心生的海鮮中可能有寄生蟲，由於烹飪不當，沒有完全熟透的海鮮中可能仍然存在寄生蟲或病菌，可能影響孕婦和胎兒的健康。所以孕婦吃海鮮首先要保證加工到全部熟透，千萬不能吃全生、半生不熟的海鮮，比如生魚片、生螺、生貝、醉蝦、醉蟹等。
2、其次孕婦吃海鮮要注意適量，過量不食。比如螃蟹，不論海蟹肉還是河蟹肉蛋白質都很豐富，但是腸胃不易消化，所以過量食用可能引起腸胃不適，也就是人們常說的“寒氣重”。孕婦腸胃不好的時候就儘量不要進食過多。雖然螃蟹等海鮮可能一年僅肥碩一回，但也要以自身健康為重，不要猛吃。
3、另外，有些孕婦吃海鮮可能會過敏，特別是大量食用的時候。由於孕婦在懷孕期間應當儘量避免服用藥物，所以一旦吃海鮮孕婦過敏治療起來也很麻煩，如果是過敏體質的孕婦，儘量避免在孕期食用海鮮。
孕期可以吃一些海鮮，但是要注意以上幾點，烹調也一定要注意方式方法，熟透才是關鍵，一些已經死了的蝦蟹最好也不要食用。瞭解更多孕婦食譜，希望能對懷孕媽媽和胎兒的健康起到幫助作用。