教你巧用味噌做很日本的三文魚色拉?

很多朋友問我怎麼用味噌調味,味噌難道只能做湯嗎?不是,味噌還可以像普通豆醬一樣用來炒菜,我還經常把味噌和蛋黃醬一起調來做色拉吃。這樣調出來的色拉醬,味噌既不阻礙蛋黃醬的味道還可以突出味噌中特有的香味,爽口不油膩。

先問問大家三文魚怎麼吃?烤來吃?煎來吃?還是紅燒……我今天用三文魚和味噌一起做了一個土豆色拉,三文魚代替火腿看似健康,加上味噌可以去魚腥,還無心中的減少了蛋黃醬的量,低卡高營養,而且簡單!簡單,我最愛說簡單,因為我真的喜歡簡單。簡單可以讓我很快的品嚐到美味,還不容易失敗,所以我的座右銘是Simple is best!

另外我還要隆重的介紹大家認識日本大葉這種植物蔬菜,有人叫它蘇子葉,在日本料理中常能看到它,有一種特別的清香,非常配魚或是肉類料理,去腥提味,更重要的是它還有消毒和預防過敏的作用。立春後馬上就要進入花粉季節了,現在吃日本大葉可以防止花粉症鼻炎。

教你巧用味噌做很日本的三文魚色拉

食材

材料: 三文魚 一切塊(70g左右)、 土豆 3、4個(中等大小的)、 西蘭花 1/2個、日本大葉5張、 大蔥 (白的部分)少許、

​調味料:日本味噌一勺、蛋 黃醬 2勺,事先調一調。

方法/步驟

西蘭花煮熟切小待用

三文魚烤熟去皮去骨、土豆煮軟後,兩個一起放到盆中搗碎

教你巧用味噌做很日本的三文魚色拉

教你巧用味噌做很日本的三文魚色拉

放入西蘭花和切好的日本大葉、大蔥拌入所有調料

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