在育兒過程中，家長常常會以為孩子不愛吃飯、挑食而感到苦惱，因為，吃飯不好直接影響孩子的身體和智力發育，每位家長都非常重視。那麼，如果您的孩子出現挑食、不愛吃飯的情況，該如何應對呢？
工具/原料
烹飪的各種必需品
方法/步驟
多與孩子的老師溝通，加強引導。因為老師在孩子心目中的地位是一般人不可比擬的，應該在允許幼兒對食物的偏好前提下，幫助孩子循序漸進地改掉挑食的習慣。通過家長和老師的共同努力，會起到事半功倍的效果。
巧妙搭配食物，增進孩子的食慾。可以嘗試將孩子喜歡吃的食物和不太喜歡吃的食物混在一起做，或者將孩子不愛吃的食物變換一下方法來做，從而使孩子樂於嘗試各種食物。比如，不愛吃肉的和蔬菜的小兒，可以包成餃子，餛飩，餡餅等。
多從食物的營養角度給孩子講解。家長要多瞭解不同食物的營養，掌握哪些營養物質是孩子健康成長所必需的，做到有的放矢。對個子不高的孩子，要鼓勵他多喝牛奶，告訴他們喝牛奶可以長高；對不喜歡蔬菜的孩子，可以告訴他們吃蔬菜能夠增強體質，趕走疾病等。
不要採取強硬的手段逼迫孩子吃飯。有的父母習慣於對挑食的孩子動硬，硬逼著孩子吃不喜歡吃的食物，由於孩子的逆反心理很強，這樣做會使孩子更加反感這些食物，還不利於消化吸收。
利用合適的時機勸導孩子不挑食。比如，當孩子生病時，我們可以告訴孩子，就是因為總不吃某某食物造成的，或者孩子生口腔潰瘍時，可以告訴孩子，如何多吃蔬菜就不能這樣了，進而使孩子改掉挑食的壞習慣。
嘗試帶孩子一起做飯菜。家長在做飯時，可以讓孩子幫忙一起擇菜、洗菜，或者蒸饅頭、煮餃子時讓孩子幫著計算時間，讓孩子對自己參與做的飯菜產生興趣，聞著飯菜的香味，自然會多吃一些。
吃飯時不要過於關注孩子。對孩子不愛吃飯的行為，家長不要哄騙、許諾甚至威脅，不然孩子便會將吃飯當做“武器”，用吃飯來與大人講條件。孩子不想吃的時候，就先不讓他吃。如果孩子發脾氣、哭鬧，家長可以冷淡他，不要滿足他的其他要求。
創造愉快的就餐氛圍。心情好，胃口也好。不要在餐桌上談孩子有壓力的話題，比如考試怎麼樣，犯了那些錯誤等等，這樣會直接影響孩子的食慾。要讓孩子感受到，吃飯是件愉快的事情，是最美的享受。
對孩子做積極的心理暗示，消除恐懼。家長可以在孩子面前表現出吃得津津有味的樣子，孩子看了家長願意吃，自然也願意品嚐。孩子如果吃了，就要積極鼓勵，儘量讓孩子能夠繼續吃完食物。有的孩子對於吃某種食物有恐懼心理，比如怕魚刺扎嗓子就不敢吃魚，這時家長更要多鼓勵孩子，孩子如果太小，家長也可以幫助孩子把魚刺挑好後給孩子吃。
適當帶孩子增加戶外運動。體育鍛煉能增進食慾，讓孩子在戶外運動消耗能量，自然就會增進孩子的食慾，變得吃都香了。
注意事項
家長要統一思想，才能堅決改掉孩子的不良習慣。