生理期痘痘是很多姐妹煩惱的一件事情，我也深受困擾，所以下決心要去取取經，為何有的美女在生理期和平時無異，而我們卻不斷地冒痘。
工具/原料
每個人都想做校花，哪有人想做痘花呀！看看我的戰痘策略吧！
步驟/方法
運動或外出回家後應該及時洗臉，將臉上的髒塵和油垢洗掉，保持臉部清潔、乾爽，避免汙物堵塞毛孔。並且每天都要卸妝，用去油能力強的中性洗面乳、洗面皂清潔，一天最少兩次。
皮膚較油性的人不只要勤洗臉，還要勤洗頭，因為頭皮的油性與臉部相接處冒出痘痘。
成人痘發生在女性身上的機率比男性高出許多，不知道這是不是和女性扮演多重角色需要面對的身心壓力比較大有關。
皮脂腺分泌較旺盛的油性皮膚，避免按摩，以免刺激油脂分泌，更容易長痘痘。
手上容易攜帶細菌，觸碰而刺激產生不必要的青春痘。更不要用手擠壓痘痘，以免引起化膿發炎，形成疤痕影響美觀。
要注意防晒，紫外線強，對有青春痘的皮膚也是一大刺激。
保持心情愉快、睡眠充足，避免肝火上升，造成荷爾蒙失調。另外，養成每日早起排便的習慣，多運動，作息正常，或是多喝優酪乳來改變腸道的易菌生態。
飲食儘量清淡，多喝水，多吃蔬菜和水果，少油、少甜、少刺激、避免食用過多含有色素及人工香料的食物，以及含有咖啡因的食品如；濃茶、咖啡、可可、巧克力等也易激發油脂及內分泌不平衡，形成更嚴重的青春痘。另外，不要酗酒、抽菸，不要任意吃補，因為很多中藥如：黃耆、桂枝、肉桂、枸杞也是容易誘發青春痘的。
容易在嘴邊長青春痘的人要留意牙膏的使用，因為牙膏中的氟化物容易誘發青春痘，您可以選擇不含氟的牙膏，或是刷完牙一定要將嘴邊殘留的牙膏清乾淨。
千萬不要忽略了枕巾、枕套的清潔衛生。枕套因為直接接觸面部，容易被沾上蟎蟲、灰塵、頭皮屑等髒東西，定期換洗非常必要。
注意事項
成人痘發生在女性身上的機率比男性高出許多，不知道這是不是和女性扮演多重角色需要面對的身心壓力比較大有關。