對孕婦來說，多吃嫩玉米好處很多，因為嫩玉米粒中豐富的維生素E有助於安胎，可用來防治習慣性流產、胎兒發育不良等。另外，嫩玉米中所含的維生素B1能增進孕婦食慾，促進胎兒發育，提高神經系統的功能。嫩玉米中還含有豐富的粗纖維，能加速致癌物質和其他毒物得排出，孕婦妊娠便祕者食用，可起到緩解病情的作用。
工具/原料
具體參照步驟
方法/步驟
1、玉米南瓜粥
玉米有助於安胎。準媽媽們不妨吃一些玉米粥，搭配上南瓜就是非常好的孕早期營養食譜。
材料：適量玉米、南瓜以及大米
做法：將大米淘洗乾淨，南瓜去皮去籽，切成小塊，玉米放入鍋中煮熟，晾涼後，取下玉米粒，將大米與南瓜一同煮，煮至半熟狀態時，放入玉米粒，再煮熟即可。食用時，準媽媽可以根據自己的口味喜好，來選擇添加白糖、冰糖或者是蜂蜜等調味。
功效：此玉米南瓜粥經常食用，可以幫助準媽咪們安胎，令胎寶寶更健康!
2、玉米排骨湯
孕早期多吃一些玉米排骨湯，可以幫助準媽媽們安胎順氣，而且玉米排骨營養價值非常高，能夠為準媽媽和胎寶寶提供充足的營養。
材料：兩根玉米、適量的排骨
做法：將排骨與玉米清洗乾淨，備用，向鍋中放入水，煮開，然後放入排骨和玉米，煮上三個小時，最好用高壓燉鍋煮玉米排骨湯，喜歡清淡口味的孕媽媽們可以不用放其他材料，而喜歡重口味的孕媽咪們可以在湯裡放一些料酒和食用鹽等調味。
功效：孕早期三個月內，堅持每星期喝一次玉米排骨湯，有助於安胎順氣哦!
注意事項
孕婦吃嫩玉米適量即可。
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