如何有效減壓？：[2]方法二?

不論是職場人還是在校學生，都要承受各種壓力。

如何有效減壓呢？

工具/原料

壓力人群

聽音樂

戴上耳機，獨自享受音符在耳朵間環繞，是很有效的減壓方法；

聽大氣的交響樂，也可以使得自己的內心壓力得到排解，甚至會有豁然開朗的感受

閱讀

找一個安靜的地方，沉下心來靜靜地捧起一本書細細品味，特別有助於排解壓力呢；

讀書不僅最簡單，而且消費也很低，另外還可以增長自己的知識。

“書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。”讀書的過程，也是自己和高人對話的過程，可以明白很多道理，解決自身難題。