一款好用的身體鍛鍊軟件—Seven?

週期性，堅持的鍛鍊，對於身體和健康來說，都是當之無愧的最佳手段。但隨著人們越來越多的自閉，很少能有效的鍛鍊身體，甚至短短的幾分鐘，有時候都難以抽出來，今天我跟大家分享的是手機平臺上的一款督促你鍛鍊身體的小軟件，很好用，短短7分鐘，收益缺不少。

工具/原料

智能手機一部

能每天抽出7分鐘鍛鍊身體

方法/步驟

首先通過平臺下載seven程序，如上圖，點擊打開。我們就進入了主界面，在這裡我們可以追蹤自己身體鍛鍊的情況以及堅持的連續性。

軟件剛開始有一套全身鍛鍊的資料，我們只要跟著手機做就可以，很有效果，隨著我們鍛鍊的深入，會一一解鎖其他的鍛鍊課程。

我們可以再下面的圖中，看到逐步解鎖的信息，以及相應的解鎖要求。

雖然只是短短的7分鐘，我們可以看到，鍛鍊的內容和強度，卻絕對沒有縮水。

那麼，親愛的朋友們，為了我們的健康，讓我們一同點擊開始鍛鍊吧！

注意事項

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