產後康復需要做到哪些事？生完孩子了，心裡一塊石頭也卸下了。可是該怎樣調養身子才能讓自己儘快恢復呢？一味地營養調養就夠了嗎？是不是應該躺在床上最好不下床，這樣能恢復得更快呢？其實孕媽媽在產後恢復的時候有什麼不懂的最好問問醫生，不要按自己所想的來做。
方法/步驟
產後康復儘早下床活動。一般情況下，經陰道正常分娩的產婦在產生第二天就應當下床走動。產後1個星期，產婦可以做些輕微的家務活，如擦桌子、掃地等，但持續時間不宜過長，更不可幹較重的體力活，否則易誘發子宮出血及子宮脫垂。
產後康復儘早喂寶寶母乳。哺乳前後，產婦十分注意保持雙手的清潔以及乳頭、乳房的清潔衛生，防止發生乳腺感染和新生兒腸道感染。儘早哺乳有利於刺激乳汗的分泌，使以後的母乳餵養有個良好的開端。
產後康復休息好。由於分娩會給產婦的身心造成極度勞累，所以分娩後的第一件事就是讓產婦美美地睡一覺，家屬不要輕易去打擾她。睡足之後，應吃些營養高且易消化的食物，同時要多喝水。
產後康復合理安排產後性生活。惡露未乾淨或產後42天以內，由於子宮內的創面尚未完全修復，所以要絕對禁止性生活。惡露乾淨較早的產婦，在恢復性生活時一定要採取可靠的避孕措施，因為產褥期受孕也是常見的事，應引起重視。
產後康復注意個人衛生。產後的媽媽會陰部分泌物較多，每天應用溫開水清洗外陰部。勤換會陰墊並保持會陰部清潔和乾燥。產後由於出汗多，要經勤換內衣褲，保持體膚的清潔。
產後康復定期產後檢查。產後42天左右，產褥期將結束，產婦應到醫院作一次產後檢查，以瞭解身體的恢復狀況。萬一有異常情況，可以及時得到醫生的指導和治療。
注意事項
希望媽媽們都健健康康地坐完月子，再去做自己想做的事吧。