減肥減肥，為什麼體重總是居高不下呢？其實有很多因素都會影響到我們的減肥功效。想要減肥更有效，你就要注意4c鑽石瘦身為您指出的3個主要因素，從這幾方面入手改善，或許你的減肥就會更有效。
是不是飲水不夠
水是減少胃口的天然食品。如果你時常喝水，那麼你就不容易經常感到飢餓，這是由於大腦難以區分飢餓和口渴。除了壓制食慾以及給你飽食的感覺，水還可以加快身體新陳代謝速率。由於每個人對水的需求是不同的，
是不是因為睡眠而影響了減肥
你也許認為睡眠和減肥風牛馬不相及，但是有科學證據表明它們之間存在很大的關聯。一項研究發現，每晚睡眠時間小於5小時的人的體重通常大於擁有7小時睡眠的人。另一項研究發現不合適的睡眠會抵消控制飲食對減肥的積極作用。睡眠和減肥之間的關係主要在於激素。據說，人體內瘦素(leptin)和胃飢餓素(ghrelin)的產量會受到睡眠時間長短的影響。當你沒有獲得足夠睡眠時，你體內的瘦素水平降低，胃飢餓素水平上升。這說明你很可能會吃得過飽，因為你的食慾大增卻難以感到吃飽。所以，如果你希望繼續減肥，那麼請確保每個晚上睡上大約8小時。
減肥效果的好壞與你身邊的朋友關係密切
我們生活中的每件事都在這個或哪個方面都會受到你周圍的人的影響，減肥也如此。你的朋友與你減肥的效果息息相關。如果你的周圍都是不想減肥的人，那麼你很可能中途放棄減肥。如果和你出門的人時常吃垃圾食品，那麼你也會難以接受減肥所帶來的生活方式的改變。所以，如果你真心想擺脫多餘的體重，你應該找一些可以幫助你實現目標的朋友。找到同樣希望減肥，擁有健康生活方式的朋友，這樣你就可以享受和朋友在一起的快樂而不會降低你減肥的慾望。
排除了以上三個因素，配合科學合理的減肥方法，相信你的瘦身不再是夢。以下還有更好的減肥方法徹底燃燒體內脂肪，同時還能24小時全面抵抗脂肪的合成，不用運動，無需忌食、純綠色瘦身，沒有任何抗藥性與副作用讓你輕鬆面對每一天，天天有自信。