樹枯根先衰，人老足先老。老年人養生就要從保養腳開始，尤其是冬天，泡腳是必不可少的養生絕招
方法/步驟
泡腳是日常生活中最普通的事，也是很有學問的事，一起來聽聽筆者的高招吧！
每天1次，每次30分鐘以內，水溫50℃左右，泡完後晾5分鐘。這是泡腳的基本原則，雖說泡腳是日常的小事，但卻是保健養生的首要祕方。如果在泡腳時適當地加以按摩，效果會更好。如果不會按摩穴位也不要緊，只要兩腳互相搓動，用手搓洗也是一樣的效果。
冬季泡足是很舒服很享受的一件事情，但是很多腳趾很胖的老人卻喜歡泡完之後腳匆匆用毛巾擦乾，就鑽進被窩或者穿棉拖鞋，腳趾之間長時間不透氣，很容易滋生細菌，引發腳氣或者足癬。所以用毛巾擦乾腳上的水後，還要應該晾5分鐘，這樣才能徹底乾透，避免細菌滋生。
趾縫間隙小，最好能把趾縫撐開，用吹風機吹乾，避免感染腳氣等疾病。
泡腳後要做好保溼護理老年人皮膚油脂分泌減少，每天泡腳也會流失水分和油脂，容易引起足跟皸裂，所以每次泡腳後一定要塗抹橄欖油或凡士林軟膏，預防皸裂。