很多朋友會外出旅遊，戶外活動中創傷是在所難免的,此時不必驚慌，教你幾招小知識。 關節扭傷 發生扭傷時，勿用手揉搓，可取冷水（冰塊）敷１５分鐘後用手帕包紮。也可用常見的蒲公英、馬齒莧搗爛後外敷。 外傷出血 先用乾淨的水（如水壺中的白開水）沖洗傷口，然後用手巾包紮。若仍出血不止可採用壓迫止血法（壓迫止血法分兩種：一種是傷口直接壓迫,無論用乾淨紗布還是其他布類物品直接按在出血區,都能有效止血。另外一種是指壓止血法。用手指壓在出血動脈近心端的鄰近骨頭上,阻斷血運來源,以達到止血目的），ｌ小時過後每隔１０分鐘左右鬆開一下，以保障血液循環。 毒蛇咬傷 在野外如被毒蛇咬傷，這時要迅速用布條將傷口上部紮緊，防止毒素通過血液循環擴散，然後用消過毒的刀在傷口處劃一個長約１釐米、深0.5釐米的刀口，用嘴將毒液吸出。 暈倒昏厥 一旦發生，不宜隨意搬動，可輕拍患者將其弄醒。嚴重者，要採用人工呼吸和心臟按摩的方法進行急救。若是心肌梗塞，則應立即口服硝酸甘油片。 骨折 骨折或脫臼時，用夾板或木條將傷處固定，再用冰或涼水冷敷。若是從高處摔下傷到脊椎時，將患者放在平坦的擔架上，並固定，不要讓身體晃動，然後送往醫院。