現在人們生活水平普遍偏高，人到中年，紛紛發胖，身體問題也就隨之而來，三高即至。那麼，當檢測出的指標已經達到高危值甚至更高的時候，要怎麼做呢？
工具/原料
原花青素
紅酒泡洋蔥
方法/步驟
筆者是個200斤的大胖子，家族又有遺傳病史，故而開始關注血脂血壓的相關知識，今天拿出來與大家分享一下。
第一步，減！first of all,減重！控飲食！血脂高跟吃和不運動幾乎是百分百相關的，膳食結構的不合理對於高血脂患者來說簡直是致命的，飲食運動不控制好，那仙丹也難救啊！
第二步，治！甘油三酯，總膽固醇，低密度脂蛋白，各種指標一出來，看的人腦袋糊糊的。這裡把健康臨界值發給大家供大家參考:甘油三酯1.7毫摩爾升以下、總膽固醇3.1-5.2毫摩爾升、低密度脂蛋白3.12毫摩爾升。指標超過太多，單純減重就無法緩解病情了，需要吃藥來調解，但是他汀類，貝特類的降脂藥物都對身體有極大的傷害，給代謝系統帶來極大的負荷。建議大家去購買原花青素類保健藥物，既能清除血脂，又有延緩衰老的功效。
第三步，養！可能大家會有疑惑，前面不是說減麼，怎麼又開始養了？其實這是個很正常的現象，因為病來如山倒，病去如抽絲，不管是什麼類型的疾病，在治療及治療之後，都要進行休養，減重、控飲食的過程以及治療的過程，人體會受到很多損害，這個時候建議大家在飲食上既要控制熱量，又要保證營養；治療的藥物停止後，口服保健劑量的蓮原花青素等保健藥品，提供身體所需的營養。
總得來說，血脂高是可以通過綜合治療方案得到緩解的，大家只要認真治療是一定可以解決的；另外，大家不要抗拒保健品，覺得都是騙人的，其實能夠得到國家“國食健字”號批文（即俗稱的小藍帽）的保健品，都是真實有效的，大家可以放心服用的。
