鼻子在人面部的地位並不特殊，女性在日常護理和化妝的時候常常會把它忽略，有的人甚至粗魯地對待它——擠黑頭、摳鼻子，這些都可能引起鼻子不適，嚴重的還會導致鼻炎等疾病出現。 作為維持生命的呼吸門戶的鼻子，無時無刻不在工作著，即使在睡覺後，其他器官都休息的時候，它也還要繼續地工作。城市的空氣日趨混濁，鼻子每天都要和空氣中的灰塵、二氧化硫等汙染物打交道。倘若保護不當，破壞了鼻子的正常工作系統，鼻子失去了過濾、清潔空氣的能力，大量的塵埃、細菌、病毒乘虛而入，在鼻腔內大量繁殖，便會誘發感冒、鼻炎甚至肺炎等疾病。所以，為了預防鼻炎等疾病，保證鼻子正常工作，一定要做好日常保健工作。鼻子日常保健冷水浴鼻 大氣中的灰塵在鼻腔內留下了太多的汙垢，很容易破壞鼻腔黏膜和鼻毛的清潔能力。因此建議女性用冷水浴鼻。具體方法是：潔面之後，用一條專用的小毛巾，放在冷水中浸溼後，擰至不往下滴水的狀態，塞入鼻腔中輕輕地旋轉，每側鼻孔中旋轉兩三次，把鼻腔中的髒物粘出來，使鼻前庭內的鼻毛重新豎起，恢復其過濾空氣的功能。這樣可以改善鼻黏膜的血液循環，增強鼻子對外界環境的適應能力，減少生病概率。按摩鼻子 鼻內按摩。洗淨手，將拇指和食指分別放入兩側鼻腔內，夾住鼻中隔軟骨輕輕往下拉10下左右。這種按摩法可以增強鼻黏膜的抗病能力，減輕冷空氣對肺部的刺激，增強耐寒能力，預防感冒和鼻炎。通過拉動鼻中隔軟骨，還可預防萎縮性鼻炎的發生。 鼻外按摩。用拇指和食指，夾住鼻根兩側，由上至下，用力連拉10～15下。拉動鼻部，可以促進鼻黏膜的血液循環，有利於鼻黏液的正常分泌。 “迎香穴”按摩。迎香穴位於鼻翼旁的鼻脣溝凹陷處，此處有面部及眶下動、靜脈的分支，是面部神經和眼睛下眶神經的結合處。用食指和中指點按迎香穴，可以有效改善局部血液循環，預防鼻病，還能防治面部神經麻痺症。 “印堂穴”按摩。雙手食指的指腹左右交替點按印堂穴（兩眉中間）數下，此法可以增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力，還能刺激嗅覺細胞，增加嗅覺靈敏度，並預防呼吸道疾病。護鼻小貼士 不要拔鼻毛。有的女性覺得鼻毛很噁心，拿起鑷子就拔。其實，鼻毛是人體必備的一個篩檢器官，沒有了它，就好像把自己的呼吸系統全部暴露在外界危險的環境中，微塵、顆粒及各種各樣的細菌就都會由鼻腔直接進入到氣管中，長此下去，必然會影響到肺部健康。另外，用鑷子等工具拔鼻毛，對於鼻子來說，實在是太粗暴了，很容易造成鼻子內部充血，引起鼻炎。如果實在覺得鼻毛有礙美觀，用一把小剪子小心地修去露在外面的部分就可以了。 不要用力擤鼻子。擤鼻子的時候注意了，力度千萬不要太大了，免得氣流過大，損傷鼻黏膜，毛細血管斷裂，引起鼻出血。同時鼻內分泌物還有可能被壓入鼻竇和鼻咽管，導致鼻竇炎或中耳腔感染等疾病。 異物進入怎麼辦？ 鼻子如果被異物堵塞，不要著急，用手壓住沒被堵塞的一側，閉緊嘴巴，用力噴氣，一次出不來，可多噴幾次。假如情況嚴重，自己無法取出時，應趕緊去看醫生。 保持溼潤。尤其是在冬天非常乾燥的時候一定要多喝水、勤漱口，提高鼻腔的相對溼度。在屋內可以安放一個空氣加溼器，增加空氣中的水分含量。還要多吃梨、橘子等水果，必要時可以吃點維生素Ａ、維生素Ｄ、魚肝油丸等。