現實生活中，我們最討厭的就是睡覺聽舍友呼嚕聲。那麼如果有這樣的事我們該怎麼辦呢？又如何去解決打呼嚕呢？
工具/原料
睡覺打呼嚕怎麼辦
睡覺打呼嚕如何解決
首先要弄清楚自己打呼嚕的原因
首先也是最嚴重的一種：由於呼吸系統障礙引起的。大部分是由於呼吸困難，人體感覺中樞反射，呼吸加快加重引起的。
過度勞累容易引起打呼嚕。人體過於疲勞，為了保持第二天的精力充沛，機體自動調節呼吸，加快加重，呼嚕聲就來了。
氣管被擠壓，氣流吸入呼出受阻，此時產生的呼嚕聲即摩擦音。此類呼嚕聲大都是由於機體肥胖器官相互擠壓，或者是由於睡姿不對造成的擠壓。
解決打呼嚕的辦法
如果是由於呼吸系統障礙引起的，那麼建議去醫院仔細檢查，早治早好，晚治更嚴重。
平時勞逸結合，不要過度勞累，實在是累了，那麼建議睡前泡個澡舒服一下愉悅身心，放鬆自己。
平時飲食要健康合理，不要過食肥甘，保持合理身材。睡覺時應該調整好自己的睡姿，最合適的才是最舒服的。
注意事項
請牢記打呼嚕不一定是病