晚上刷牙的好處?

牙膏由於含有磨擦劑和潔淨劑，它們能中防齲、消炎、止血、防酸、止痛、抑制牙石、減輕口臭，所以刷牙時使用牙膏可增強潔淨牙齒的效果

工具/原料

牙刷

牙膏

方法/步驟

牙刷要選擇比較柔軟一些的

360度刷牙，要堅持2分鐘

牙刷和牙要有45度

選擇一杯溫水

家牙刷輕輕移動，力道過重會導致牙齦出血

雙手交換使用

注意事項

要用溫水