孕婦補鈣與飲食?

孕期補鈣應該膳食均衡，注意攝取含鈣豐富的食物

補鈣首先應該從豐富食物種類均衡飲食結構入手，其次才是選擇補鈣產品

方法/步驟

要豐富食物的多種化，讓膳食比較合理。

我們補鈣的話，多喝點牛奶，多喝點奶製品，這也是要求分餐補比較好，補充牛奶一次性喝會比較好。

一般分好幾次補，總而言之，食品要豐富。喝牛奶的時間也是分開來比較好

注意事項

孕期補鈣應該膳食均衡，注意攝取含鈣豐富的食物