床的硬度：太硬、太軟皆不宜
研討顯露，正凡人在逐日就寢時，會翻身30～60次，床墊的彈性或許脅制身體差異部位重量的落差，好的彈簧能夠穩穩撐持住身體各部位，像是肩、臀、腰部的力氣，預防因床墊太過下陷，形成施力不均。
列國專家鑽研顯露，無論硬床仍是軟床都對健康睡眠不利，抱負的床鋪應該是軟硬適中為好，以在木板床上鋪墊約10釐米厚的棉墊的軟硬度為最佳。多麼厚的棉墊能適應人體外貌曲線的需要，保持脊椎的正直與正常的生理弧度，對寢息與安康都有優點。
床的尺寸：高人身高15公分
床墊的長度和寬度要充裕，由於每整體睡覺都邑翻身，要留匱乏的空間供人自由翻動。床的長度以總體身高至多再加上15公分為宜，預留枕頭置放的空間，減少睡眠時的壓迫感，身高過高的人提倡買加長尺寸的床墊。