許多打橫板正手反膠反手長膠的球友，長膠反手擋、磕、吸、拱都練得不錯了，但打球時怎麼看怎麼是一味在防守。對於基本功紮實且比較熟悉長膠性能的對手來說，的確沒有什麼難打的。原因我看就是因為缺一板犀利的發力進攻手段。 我從兩面反膠改打正反反長，一開始練球就是保持了反膠反手進攻的一些思路，始終注重練習與使用加強長膠進攻。我當初的想法是：改了長膠，我也不想讓別人一眼看出是打長膠的，板型除外。一段實踐證明，與其他顆粒膠一樣，長膠既可以抽打下旋、不轉也可以打上旋。胡打亂攻幾天後，正好從土豆網看到歐洲高手的長膠教學視頻，於是開始以抽下旋球為主要練球方向，很爽，很暴力，比賽尋機使用也很見效。不久又從網上搜到抽上旋的視頻，試試也可以，而且動作也類似用反膠的，滿足了我用長膠與眾不同的改長膠初衷。所以推薦下。具體技術動作，建議大家看視頻的演練動作，文字不太好描述，若講起來也不太好理解掌握。
步驟/方法
“抽：和正膠低球起板打下旋球的動作基本相似，主要是抽擊下旋球。技術方法是握拍後仰（亮板），抽球時向後引拍，然後向前發力、甩腕形成鞭打，擊打來球的中下部。這樣擊過去的球是下旋，球又沉又飄，按照中國傳統的兩面攻一樣正反手均可使用。抽擊上旋球是長膠攻擊的重要技術之一（很難掌握），對方發或者來球是上旋或不轉時，握拍略前傾與球檯面的夾角為80度左右，向前摩擦，比快帶力量稍大一些，切勿發全力。這樣打過去的球是下旋球略沉。”
長膠的抽球特別注意靠小臂帶動手腕來完成，看似甩腕，實際是小臂帶動手腕向前甩的感覺，動腕子的幅度幾乎看不出來，而且始終是繃緊腕子的。特別是抽上旋時，擊球后手腕要繃直向前，且下壓拍頭，不能向右上方“甩出去”，簡單說就是頂住球發力向前打。
抽打時要有“先吸後甩”的手法。都說長膠擊球是“扶上馬送一程”，這是由長膠的性能決定的，攻防上都得有一個接球彈球出去的過程，有一點球在板子上略略停留了一下的感覺，不能“一觸即發”，而要“半推半就”，這是必須的。所以用力也不能過猛，七八分力足夠了。
抽上旋特別注意要用球拍前上部分擊球（正常持拍擊球時以拍頭至中部區域為最佳擊球點吧，那麼長膠抽球要以對應地面而言的上半部分觸球），如觸及下部則極易打滑，也就抽不過去了。
