耳穴為什麼能治療肥胖症呢？中醫認為五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸等部位，通過經絡與耳廓有密切聯繫，故有“耳者宗脈之所聚也”及“十二經脈、三 、 百六十五絡，其血氣皆上於面而走空竅”之說，中醫全息醫學還認為，耳朵是一個完整的全息體，它像一個倒置的胎兒（見下圖），與全身五臟六腑、皮膚九竅、四肢百骸都有緊密的聯繫。 中醫認為通過按摩相關耳穴能夠起到宣暢經絡，疏通氣血，宣肺化濁、利溼降脂的作用，從而可以到達減肥的效果。現代醫學認為：按摩耳朵減肥的有效性既有生理 學因素又有心裡學因素。耳部的神經血管較豐富，特別是在耳甲腔的三角窩。剌激該處的神經有調整機體代謝平衡失調的作用。尤其是剌激迷走神經，可影響胰 島素值，抑制食慾以達到減肥的目的，心理學方面：認為這種剌激能使病人及時產生納呆感，因為病人可以隨意地拮抗多吃的意向，以打破促其飲食意向的習慣性反應，開始對減少飲食的信號建立一個新的條件反應。從心理學角度是支持控制體重的。如何通過刺激耳穴來達到減肥的效果呢?按照下面的步驟原理就能達到瘦身的目的。 捏飢點—可以控制飢餓
這是一個跟飢餓感有密切關係的穴位。當腸胃向控制食慾的下丘腦發出“餓”的信號時，人就會有進食的慾望，而按壓相應穴位能起到阻止信號傳遞的作用。
位置：耳垂上方
功效：有效抑制食慾，阻止飢餓信息的傳遞。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30下。
捏神門—可以避免壓力產生的食慾（張居士提示：神門穴也叫便祕點，有很好的清大便排毒素之效）
神門穴對緩解便祕非常有效的穴位。便祕是由於腸胃蠕動緩慢或消化不良引起的，刺激便祕點可以有效增強腸胃蠕動，促進毒素排出。
位置：耳輪內側上方
功效：促進腸胃運動，消除便祕。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下
捏
胃點—能夠減少控制腹部脂肪堆積
一個與消化有關的穴位。腹部脂肪堆積是由於脹氣或消化不良，對胃點施以壓力可使消化激素活躍起來，促進消化分解多餘食物。
位置：約在耳朵中央
功效：促進消化酶分泌，減少腹部脂肪。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
內分泌點—能夠延長飽足感
可以促進新陳代謝。內分泌點穴位控制下丘腦中的食慾控制中心，減少飢餓激素的產生，增加產生飽足感的激素並加快代謝速度。
位置：耳輪內側下方
功效：增加飽足感，促進新陳代謝。
方法：間歇式按壓，早晚左右耳各30 下。
注意事項
這幾個穴位，飯前或有飢餓感時按摩效果更好
為了更精確定位，可以用棉籤棒代替手指按壓穴位
耳部皮膚較薄，按壓力度適中，不可過於用力。
身心放鬆，按摩時除思想應集中外，尤其要心平氣和，全身也不要緊張
有一神藥不花錢，常服年年似神仙有一種神藥，不僅美容養顏抗衰老，而且強身祛病又延年，這種神藥是什麼？聽完我的一個故事，你就知道了，今年中秋回老家，偶然碰見一位三十多年未曾謀面的的有一位中醫界的朋友，這個朋友許多年以來，基本上每天只睡4個小時左右,但是每天都很精力旺盛，容光煥發，神采奕奕，絲毫沒有半點疲倦的樣子，而且身體很健康，他之所以能夠取得這樣神奇的養生效果，就得益於他常常服用的一種不用花錢的“神水”，其實這種“神水”每個身上都有，但不是每個人都會用及都相信，這種神水是什麼呢？它就是“津液”，也就是人們常說的“唾液”，嚴格的說“唾液”是不能等同“津液”的，因為“津液”是經過提煉的，就像鐵與鋼一樣。這位朋友就是天天“鼓漱吞津”才取得哪樣神奇的養生的效果。 其實“鼓漱吞津”養生法，自古以來就為擅於養生的大家所重，“華池常貯神來水，水似無源水不窮”，例如很注重養生的道家就有服玉液神水一法，也叫存津法，此法易簡而具神效，並有詩讚“此液非常液，金玉(此指金液玉液而言)共合成?靈根常灌溉，久服自長生。”為了讓網友們重視這個易簡而神效的方法，再把一些古書對該法的讚譽轉抄給網友：《黃庭經》雲：“口為玉池太和官，漱咽靈液災不幹。體生光華氣香蘭。卻滅百邪玉煉顏，審能修之登廣寒。”又云：“玉池清水灌靈根 (舌根也)，審能修之可長存。”其訣有存思法、啄齒法、漱液法、咽津法。玉池又稱華池，神水又稱靈泉，服之得法，可免飢渴。《老君尹氏內解》曰：“唾者漱為醴泉，聚為玉漿，散為神水，降為甘露。”故修爍家多行漱華池醴泉，一口三咽之，直送入丹田，以溉髒潤身，滋流百脈，化養萬神，而得無量壽也。《養性書》曰：“凡人修養攝生之道，各有其法。大概勿要損精、耗氣、傷神。此三者，道家謂之全精、全氣、全神是也。每於雞鳴時，擁衾調息，叩齒聚神。良久，神氣既定，方行火候，搬運數十遍，便覺渾身和暢，血脈自然流通。當此時，華池水生、神氣滿谷，便當大漱嚥下，納入丹田，以補元陽。如搬運了，就吃平昔補養的藥餌，以兩手摩擦令熱，乃行導引之法。行畢，方可櫛漱盥洗，乃焚香默誦《洞神章》一遍，逍遙步庭，約行百步，待日出功畢，即可食粥。食畢以手捫腹，行二三百步。此養生大略，不可不知。”《胎息論》曰：“凡服食須半夜子後，瞑目盤坐，面東呵出腹內舊氣兩三口。然後停息，便於鼻內微納清氣數口。舌下有二穴，下通腎竅，用舌柱顎，存息少時，津液自出，盈盈滿口，徐徐嚥下，自然灌注五臟，此則氣歸丹田矣。如子後醜前不及。寅前為之亦可。又曰人能常飲玉泉，令人長年，而有光色。”玉泉者，口中咽也。《臞仙》曰：漢蒯京享年百二十歲，氣力甚壯，言朝朝服食玉泉，叩齒二七，杜景升亦常以漱玉泉口咽之得壽。此道門中之存津法決，雖系養生小決，確有神效，非虛言欺人也。“鼓漱吞津”如何操作呢？ 方法是以舌在口中攪動，兼以上下牙齒相叩，以使口中充滿津液，然後以此漱口，分三次吞嚥。吞時要用力發出咕嚕咕嚕的聲音。（鼓漱的作用在於使津液充滿氣泡，吞下此液等同服氣。可使血液氧分子增加，大腦不缺氧）。“鼓漱吞津”還有以下作用： 1、這個方法可以治暈車，有些人坐車的時候就身體不適，只要按上述方法不斷吞嚥津液，就可以轉移自身注意力，緩解緊張，達到恬淡虛無，精神內守。從而身體氣機流暢，緩解不適之症。 2、這個方法可以治失眠。有些人晚上睡不著，只要按上述方法叩齒吞津，便能轉移注意力，自然攝心歸一，攝諸亂意。能使精神不散，安然入睡。3、這個方法對緩解身體一切不適都有幫助。久而久之，功效很明顯。如果以這個方法同時進食龍眼乾，紅棗等物。更有特別之效。第一，可以提神，如果有些人每天睡眠時間不多，常常打瞌睡，呵欠。早上食細嚼龍眼乾10個，就能提神去瞌睡。比喝咖啡更有用。第二，可以滋養身體。但凡身體虛弱之人，細嚼龍眼，吞納津液，便能補充身體能量，渙發生機。附醫書中所載相關之法：方外服龍眼法，五更將不見水乾龍眼，以舌在齒上取肉去核，即是舌攪華池之法，細細嚼至渣細成膏，連口中津，然嚥下，如咽甚硬物畢，又如前法，食第二枚，具服九枚。約有一時許，服畢方起，辰巳二時，又服九枚，未申二時，又服九枚，臨臥又服九枚，一日四次、卻有半日之工、服龍眼則氣心淨，且漱津納咽，是取坎填離之法，勞症者勤行一月，無不愈者，方土祕之。上摘《馮氏錦囊祕錄》
閩產桂圓，味甘肉濃，能悅胃養營，凡勞損心脾而血耗者宜食之。因其形如龍目，故又名龍眼。道家每取肉細嚼，待滿口生津，下嚥，名飲玉泉。餘嘗試之，頗益。昔華亭陸平泉宗伯，享壽百齡，日惟食龍眼數千，顏色如少時。然其味過甘，多食令人中滿，有痰熱者，似亦不甚宜也。上摘《對山醫話》
《對山醫話》所說然其味過甘，多食令人中滿，有痰熱者，似亦不甚宜也。我認為這是要要據自身情況來看的，一般人每天食30個左右，有益無損。30個龍眼乾去核取肉後，量其實是很少的。當然成千上百地食，個人認為不可取，除非是已辟穀不食煙火惟以龍眼活命者。應將重點放在津液的量上，龍眼只是助益而已。
臨睡前吃十多顆紅棗也是一個不錯的選擇，，，，，，不知道各位網友看完這則故事能否悟出什麼！！
冬季進補何為貴，直指小米為首最 冬季是進補的好時節，如何進補方位道，我覺得千補萬補，抓住進補的總綱才是智補、巧補、妙補，抓不住總綱是愚補、次補、瞎補，就像推拿治病一樣，智者善於借用外力驅疾，愚者靠自力去治病，到底何為進補的總綱呢？總綱就是補腎健脾，有些人聽了之後，可能會不相信，現實中往往就是這樣，許多人信假不信真，許多假東西說的越花俏越有誘惑力，人們就越相信，真東西說的越真，人反而越不相信了，補腎健脾何以是進補的總綱呢？因為健脾可以補後天，補腎就是補先天，把先天的、後天的都抓住了，是不是抓住了總綱呢？再說說小米為什麼是冬天進補的最好食品，因為小米補腎健脾養胃一把抓，而且還可以養心安神，因此為冬天進補的首最，我把好東西都告訴大家了，但真正相信的很少，我對我的火功推拿QQ空間做過調查，我發現真正有價值的內容，轉載的人很少，反而哪些價值不大的東西轉載的很多，唉，我只能苦笑再苦笑...... 說說小米的三種功效吧： 1、健脾養胃
小米最主要的功效，就是補脾胃。李時珍在《本草綱目》說——“治反胃熱痢，補虛損，開腸胃”。而無論是反胃、熱痢、虛損都與脾胃功能欠佳有關。
小米為什麼能補脾胃。我們通常說甘味入脾，黃色入脾，從五色上來講，小米是黃色的，從味覺上來講，小米味甘而鹹，因此中醫說小米能“和胃溫中”。北方婦女生小孩，坐月子，是不吃葷的，主要是吃小米粥，主要就是因為這個原因。
2、補腎
說到小米補虛損的功效，不僅僅體現補脾胃上面，還體現在補腎功效上，所謂“人食五穀而化精”，就是說，五穀都具有養精氣，補腎氣的作用，但五穀當中，數小米的補腎功效最強。
明代名醫李時珍就曾經說過：粟(小米)之味鹹淡，氣寒下滲，腎之谷也。就是說，小米性質偏寒，五味上是略帶點鹹味的，大家都知道，鹹味入腎，所以小米還具有益腎氣、補元氣的功效，因此李時珍稱它為腎之谷。
3、養心安神
除此之外，《本草綱目》還說，喝小米湯“可增強小腸功能，有養心安神之效”。因此小米還困擾作為鎮靜安眠的食療保健品來食用，對於那些因胃腸不好導致的失眠，其療效非安眠藥可比。
很多中醫生就常讓患者用小米粥來代替安眠片。所以有的老人說，早上一碗玉米粥——精神煥發，晚上一碗小米粥——呼呼大睡。九類疾病讓人渾身沒勁
經常聽到有人抱怨累，做什麼事都覺得有氣無力的。出現這種情況該怎麼辦呢？整天感到疲倦不堪的人，首先應該先從飲食、睡眠和運動量著手去調整一下身體狀況，如果這種疲倦仍然糾纏不休，就要考慮去醫院查查是否有以下幾種疾病。
1、貧血：這是疲倦最常見的誘因，尤其多發於月經量較大的女性，做個血檢即可查出。長期缺鐵性貧血者需要多吃肉類和深色多葉蔬菜。
2、 缺乏重要營養素：比如鉀，同樣可以經過血檢查清楚。
3、 甲狀腺功能紊亂：甲減和甲亢均可表現出疲勞症。通過血液中的促甲狀腺分泌荷爾蒙即可評估出來。
4、 糖尿病：病情得不到控制的病人不僅會感到疲勞，還會視力模糊、多尿。所以需要儘快通過血檢測試血糖水平。
5、抑鬱：在疲勞的同時又感到胃口不佳、心情低落，對以前喜歡的事情不再感興趣，那麼很有可能是抑鬱。不要憋在心裡，趕緊尋求醫生幫助。
6、 睡眠問題：如果總是感到沒休息好，那就好好查查是否有打鼾等睡眠問題。打鼾很可能是阻塞性睡眠呼吸暫停徵的表現，使人越睡越累。
7、 心臟疾病：過去容易做的運動難以堅持，或者鍛鍊時疲憊不堪，那很可能是心臟亮了紅燈。
泌尿系感染。女性患泌尿系感染後，不一定出現燒灼感或尿急，卻會產生疲乏感。
8、 眼病：中國中醫認為累從眼入，也就是說，眼睛是全身疲勞的發源地。如頭痛、注意力不集中，再加上累，建議去看一下眼科。
原作者： 凌楓