流感主要是季節性疾病，會讓人感到不舒服，而且具有高度傳染性的。看完這篇文章將有辦法可以保護自己每年流感季節期間，減少流感的風險。下面海安迪婦潔欣小編給你簡單介紹幾種方法。
步驟/方法
第一，平衡和健康的飲食習慣。正確的飲食是每天有一個健康免疫系統的關鍵，擁有一個健康的免疫系統是抵擋疾病的關鍵，如流感。如果你沒有吃一個很好的健康的飲食習慣，你身體的免疫系統就會養分不足。保持健康的免疫所需養分。我們必須有營養豐富的飲食。
第二，每天考慮多種維生素，維生素中的維生素C可以強化免疫系統。一些食物中含有多種營養成分，但是一些不包含足夠的營養成分。因此，即使你認為你可以吃正確的食物，你也可能不會得到適當的營養。服用多種維生素，作為你提供營養的需要。如果您需要幫助選擇正確的維生素或面向維生素對健康免疫，簡單地詢問您的醫生或藥劑師。
第三，考慮接種流感疫苗每年。除了保持健康的飲食習慣，讓流感疫苗每年可以幫助你幾乎避免流感。 當醫生的流感疫苗管理，他們給你一個減弱的病毒形式，使身體能成為免疫疾病。
