人在絕望時怎麼安慰自己?

生活真的不易，一個普通人一生中也有無數次絕望的時候。怎麼在絕望的時候安慰自己，是每個人都必須學會的一項生存技能。

方法/步驟

放鬆：這是每個人遇到壓力的時候的第一感受。確實，放鬆是必須的。可以聽聽快節奏的音樂，看看喜劇電影。

旅行：換一個生活環境真的非常有用處，眼裡看到的，心裡想的真的都不一樣。尤其是去一些碧水藍天的地方，整個人就像過濾了一樣。

傾訴：每個人都需要向別人傾訴的，一個人默默地承受只會讓事情慢慢變得更嚴重，影響更深。而說出來可以減緩你的壓力。

運動：有研究表明，運動對於減輕壓力是非常有效的。特別是那種可以讓人筋疲力盡的鍛鍊項目，更是讓人輕鬆不少。

注意事項

其實所有的方法多的目的都是為了讓自己轉移注意力，心裡想的少了，人才會輕鬆點。