營養早餐——牛油果小餐包(無麵包機版)?

麵包中有兩個最受歡迎:一個是吐司;另一個是小餐包。原因很簡單,因為他們百搭。它們既可以加火腿腸、培根肉或者牛肉,也可以加奶油、水果等。口味不同,但是都非常的美味。

今天的小餐包里加了水果的新貴牛油果,還有快樂果香蕉以及長生果獼猴桃。他們都是對人體非常有益的水果,加在胖嘟嘟的麵包裡,真是可愛的一口就想把它們吃掉。

營養早餐——牛油果小餐包(無麵包機版)

營養早餐——牛油果小餐包(無麵包機版)

食材食譜熱量:4606.8(大卡)

主料 高筋麵粉 200g 雞蛋 1個 白糖 20g 鹹鹽 適量 酵母粉 4g 黃油 20g 奶油 適量 黑芝麻 適量

方法/步驟

將20g黃油放在常溫中軟化備用。

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雞蛋打成蛋液備用。

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4g酵母粉用少量溫水混合均勻備用。

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將20g白糖、適量鹹鹽和200g高筋粉混合均勻。

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將酵母粉、雞蛋先倒入麵粉中,然後再根據情況倒入適量的奶油,將面和成麵糰。

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將黃油和到麵糰中去,中間可以根據情況適當增加麵粉,將麵糰揉至表面光滑,成擴展階段。

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將麵糰放在常溫處發酵至麵糰成2倍大。

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發酵好後,將麵糰氣體排出,重新將麵糰揉成原來大小,放在室溫下15分鐘,進行中間發酵。

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發酵好後,將麵糰揉成橢圓形長條。

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將麵糰平均分成4等份。

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將每個麵糰整成圓形麵糰,平整一面朝上,不整齊的部分全部收口在麵糰下面。

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將整好的麵糰放在鋪有錫紙的烤盤上,放入烤箱進行二次發酵。

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發酵好後,將烤盤取出,在麵包上塗上蛋液並且撒上適量芝麻。烤箱預熱至180度。將烤盤放入烤箱中烤制20分鐘即可。

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麵包冷卻後,將麵包切開,如圖。

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將準備好的牛油果、香蕉和獼猴桃切片,將其夾在麵包裡即可,美味又健康。

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注意事項

二次發酵的製造環境:在烤箱中放入盛有熱水的容器和烤盤,將烤箱門關好。中間水涼了,可以換一次。

烤制的時間一般是20分鐘,可以根據自己家裡的烤箱適當調節。

揉麵的過程中可以根據實際情況加麵粉或者是奶油,隨時來調節。

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