可能有很多人還在為減肥而煩惱，試過很多減肥產品都是效果不明顯，現在我推廣一個飲食習慣給大家，不用去吃減肥產品，只要你能堅持下去，必能見到效果，如果你想快速減肥或不注意飲食就想減肥，那麼你去找那些吹噓減肥產品效果的騙子吧
方法/步驟
飲食方面：儘量少攝入高能量的食物，以蔬菜瓜果為主食，一餐飯應該蔬菜多於肉類，多喝一些清淡湯水（新鮮蔬菜煮的湯而不是高能量高營養的老火煲湯），蕃茄是一種非常不錯的減肥食品，我就是經常吃蕃茄保持不發肥的，還有冬瓜也是不錯的選擇，食物不要過多吃甜的，而是要多吃酸的（是自然酸，不是加工過的酸性食品，如酸菜酸蘿蔔那些我是不推薦的）。還有吃東西不要一次性吃得太飽，寧願等一會餓了又再吃都不要一次性吃到飽撐。白開水是最好的減肥飲品，不必要去相信什麼喝茶減肥，喝這樣減肥喝那樣減肥，這些都沒必要去相信，只要你儘量多攝入白開水或純淨水就可以了，最注要是要多喝。以上就是我的保持瘦型身材的幾個飲食習慣，最重要的是堅持，希望能幫到想減肥的廣大朋友