過年回家警惕節日病?

還有不到一個月，馬年春節就要如期而至。閤家團圓的時刻就要到來，雖然不像小時候那麼興奮，但還是有很多美好期待。然而，春節雖美，也要預防節日病啊。下面，我來和大家分享一些經驗。

工具/原料

車票、和一顆回家團圓的心

方法/步驟

預防感冒咳嗽

春節是一年中最長的假日，冬季是感冒咳嗽多發季節，老弱病人要減少去廟會、集市、遊樂場等人口聚集場所。適量運動也有助於增強免疫力。

預防酒精中毒

飲酒過多會因人體無法分解酒精而出現不適甚至中毒的情況。不要空腹喝酒，也不要喝急酒，飲酒應適量，酒後可吃些水果甜點減少酒醉程度。套用一句廣告詞：美酒雖好，可不能貪杯！

預防口腔潰瘍

春節人們容易暴飲暴食，大魚大肉吃太多，體內積攢熱量大，容易出現口腔潰瘍。吃肉的同時應多吃蔬果，多喝水。必要的時候，可以口服VC片劑。若起了潰瘍，也不要當心，除了前面幾點，本人還會準備一些蜂膠潰瘍貼，對潰瘍有奇效。

預防腹瀉

腹瀉多為消化不良引起，春節期間暴飲暴食，腸胃負擔大大加重。應避免暴飲暴食，冷熱食品交替，同時保證食物的衛生。

預防腰椎頸椎病

過節期間在家打麻將、玩撲克、看電視、玩電腦很容易引發此類疾病。要按時起身活動頸椎腰椎。如左右活動頸椎，或起身做立位體前驅（就是雙腿緊繃，雙手下壓）。

說了這麼多，其實都是在提醒大家要注意生活規律，諸如熬夜、暴飲暴食、酒醉應儘量避免。在這裡，提前祝大家春節快樂！