單份熱量:1684大卡(怕肥的妹子還是算了...) 富含營養:胡蘿蔔素 維生素A 鉀 鈉 磷 鎂 鈣 酸辣味,烹飪時間:30分鐘
主料 龍利魚1個培根3片
輔料 食鹽適量檸檬2片黑胡椒適量辣椒粉適量橄欖油適量
魚柳室溫化凍,沖洗乾淨後用廚房用紙吸乾水
烤碗中鋪錫紙,而後魚柳兩面塗抹橄欖油,之後略加黑胡椒碎和鹽
將3片培根切小丁,鋪在魚柳上面,再略加黑胡椒碎和鹽,我個人偏好辣,所以還略加了墨西哥辣椒粉,之後放兩片檸檬
烤箱200度,15分鐘即可
沒烤箱的孩子就非常遺憾了~
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家庭小食譜:[17]檸檬培根龍利魚柳
如何才能提高孩子的記憶力呢
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