血壓高的人吃什麼食物好
方法/步驟
現在高血壓貌似成為人類的最大的公敵，還沒有一種特殊的藥物可以完全治療好這人類的殺手。
首先我們要從改變不良的生活、飲食方式開始拒絕油膩、抽菸、酗酒、熬夜等惡習。
現在人們的口味變重了，吃的鹹鹽越來越多了，有調查說明食鹽是高血壓罪魁禍首，因此少吃鹽的同時，還要多吃黑豆製品
我們還要注意引發高血壓的那些原因，如血脂高,血糖高,甲狀腺問題等等,飲食上要低鹽,低脂,清淡易消化的飲食為主,多吃蔬菜和水果,
我們還要適量的運動,如有氧運動等,在我看來慢跑是最好的健身，同時我們還要保持良好的心情