健康對於一個老人來說實在是太重要了，而長壽就是健康的表現形式，老人怎麼樣可以長壽？這是一個經久不衰的問題，今天，小編就與你分享一下我的看法！
方法/步驟
第一要務，注意調節自己的生活作息，注意自己的生活作息時間！
第二要務，吃一些清淡的，不要吃得太油膩！
第三要務，可以的話，早上、或者傍晚去一下跑步！
第四要務，合理調整飲食，保持營養！
第五要務，保持積極樂觀的精神與心態，那麼健康就會同你一起！
第六要務，多做些娛樂益智的節目，讓人腦部不退化！
第七要務，聽從醫師或者營養師的建議，讓自己的身體處於最佳的狀態！
