麗江老君山擁有“世界自然遺產、國家重點風景名勝區、國家地質公園”三項桂冠，是“三江並流”世界自然遺產地八大片區之一，其豐富的地質、生物和景觀多樣性資源成為展示“三江並流”自然生態資源價值的重要區域。該地位於雲南省麗江市玉龍縣西部的金沙江和瀾滄江之間，西至麗江與蘭坪邊界，北至黎明鄉冀包含美樂在內，南至老君山麓麗江與劍川邊界，東部至桃花一帶垂線。另含北部魯甸新主片區，以及玉龍縣與香格裡拉縣交界處的虎跳峽。景區面積共1085多平方公里，海撥2100—4515米。 此線路全程徒步88公里，為新開發拉練線路，6日行程，對體能要求較高且時間較緊，推薦有一定戶外經驗者參與。
活動強度：中級；強度：低。
路線地圖
具體行程
麗江——拉市海溼地——麗江（住客棧）
麗江集合，入住客棧，下午可在麗江附近隨便逛逛。
麗江—九十九龍潭（包車）—鱷龍海子（露營）
早上包車到達群龍山莊（海拔3800米，車程3小時109公里），開始徒步30分鐘後，到達老君山國家公園九十九龍潭片區，欣賞高原冰蝕湖泊群和各種高山植被，在太上峰腳下休息野餐。接下來徒步4小時到鱷龍海子宿營，途中有可能遇到野生滇金絲猴種群及其他野生保護動物，為行程增添幾份趣味。
鱷龍海子（徒步12KM）-小橋頭--利苴（農家客棧）
收拾行裝徒步4小時到達阿左洛，沿途欣賞各種珍稀動植物，休息野餐。下午徒步3小時到達小橋頭（2380米），乘車半小時（5公里）到達利苴村，住宿農家田園客棧。
利苴（徒步11KM）----金絲猴保護站（徒步2.5KM）----金絲猴瞭望臺（徒步4KM）----大羊場（露營）
早從利苴村出發徒步3KM到達三岔河，繼續徒步8KM山林小路直達金絲場片區金絲猴保護站午餐。午餐後徒步2.5KM至金絲猴瞭望臺（海拔3800M），可在瞭望臺觀停留觀測野生滇金絲猴。下山4KM到達大羊場高山牧場（海拔3600M）紮營。
羊場----（乘車）黎明----長江第一灣----束河
早從大羊場出發，沿途高山草甸的水曲花海美景令人留連。徒步2KM到格者賽埡口後可乘拖拉機或四驅吉普26KM到達黎明紅石街（海拔2350M），午餐後遊覽棧道往返4KM登頂千龜山（海拔2680M），領略丹霞奇觀“千龜逐日”。返回後從紅石街至麗江為124KM公路需時2.5小時。夜宿束河。
束河古鎮——白沙古鎮——三朵閣——玉湖村洛克故居——返束河古鎮
（本天為騎行遊賞，但要就航班時間而定）早由束河古鎮一路騎行北上2KM到達納西人最早的聚居地——白沙古鎮。繼續向著雪山北上3KM便又來到了供奉著納西組保護神的“玉龍祠”，參觀完畢繼續北上3KM到達玉湖村，完畢便可沿路返回束河開始發呆自由活動（一路下坡）。
裝備要求
本條線路有一晚為山裡紮營，所需裝備如下：帳篷、睡袋、防潮墊、揹包、頭燈、衝鋒衣褲（或者雨衣）、徒步鞋、足夠的換洗衣服、一身泡吧時穿的PP衣服、身份證件、銀行卡、現金、、個人洗漱用品、其他個人用品、相機、DV、電池、太陽鏡、防晒霜等。