便祕已經成為當下困擾人們身體健康的重要疾病，長期便祕，宿便堆積腸道不斷的產生毒氣毒素，引起腸胃功能紊亂、內分泌失調、睡眠差、精神緊張等問題。但是怎樣可以治便祕呢？如何治療便祕效果最好？這是一個擺在便祕患者面前很棘手的問題。
筆者發現，為什麼便祕這種是病非病的疾病卻讓眾多患者大傷腦筋，原因除了疾病本身所帶來的痛苦之外，也跟市面上大量治療便祕的藥物有關，且看下文詳解。
因為現在市面上治療便祕的藥物太多，中藥西藥更是舉不勝數，另外還有一些腸潤茶之類的周邊產品也以治療便祕為噱頭大打廣告。殊不知，這些宣傳可以通便的藥物當中90%以上均含有常見的瀉藥成分，明眼的消費者通過藥物的主要配方就能看出來，但為什麼還是有很多患者狂吃不止？筆者猜測：一是由於便祕的痛苦之大，實在難受；二是因為對自己身體的不負責，認為吃點沒啥。
專家指出，含有瀉藥成份的藥物不盡不會治療便祕，而且長期下去，還會形成藥物依賴，副作用極大。破壞腸道健康，可以把紅潤的腸道吃黑，另外還會有形成腸癌的危險。那麼，便祕究竟通過什麼辦法治療做安全、最好呢？——食療，是的，想必很多人也知道這一方法。但是這裡面有多少人堅持按照醫生要求的那樣堅持通過食療的方法而徹底根治便祕的呢？恐怕寥寥無幾吧。
原因有很多，不乏以下幾點。通過飲食治療確實可以有效的改善便祕的情況，但是食療卻不容易被“執行”。原因在於食療成份複雜，而且每個人體質不同導致所汲取的成份多少也不同，進而對患者形成很多誤區。比如以下誤區：
誤區一、多吃蘿蔔
便祕的導致原因多樣，有因為內熱上火的熱祕、脾腎虧虛和精液虧虛的虛祕等，而中老年病例上虛祕的比例非常大。胃腸動力不足所導致的便祕，白蘿蔔有消食解氣作用，對於脹氣性便祕有一定的功效，但是對於中老年人來說本身氣就不足了，再吃蘿蔔瀉瀉氣，便祕問題就更加重了。
誤區二、多吃香蕉
香蕉潤腸，可以促進排便，這是大家所熟知的常識。其實只是熟透的香蕉才有這樣的功效，吃多了生的香蕉反而會加重便祕問題。生香蕉中含有較多的鞣酸，對消化道有收斂作用抑制胃腸蠕動。將香蕉放在通風處存放，表皮上出現黑斑，內裡質地還沒有改變的時候就是最佳的食用時間，這樣的香蕉才能促進排便。
其實，就算選對了正確的食療素材，也未必能治好便祕。因為食療除了選對食材之外，其根本在於量，食療只有吃到一定的量才能起作用，這一點就很不容易做到，加上還要每天保持吃到足夠的量，這想必就更沒幾個人可以做到了。所以，食療在此就顯得非常雞肋，無太大意義。
由此以來，果蔬變通膠囊的問世就顯得順理成章了，作為純果蔬類的保健藥品，它的核心配方來自治療便祕的療效藥物：南瓜、茯苓、銀耳、蘆薈、低聚木糖。首先食材符合標準，另外就是量。據專家介紹，舉個很簡單的例子，一粒變通膠囊裡面大約要從十個南瓜裡面提取精華元素而成。而正常人不可能一次性吃十個南瓜，這就保證了一個量的標準。所以從另一個角度上講，變通膠囊也屬於食療範疇，只不過更加科學和有效。