西藏既有獨特的高原雪域風光，又有嫵媚的南國風采，而與這種大自然相融合的人文景觀，也使西藏在旅行者眼中具有了真正獨特的魅力。至今，還有許多藏族人的生活習俗與高原之外的現代人有著很大的距離，也正由於距離的產生，才使西藏的一切具有了觀賞價值。
第1~2天：北京—拉薩 全程3753公里,行駛約43小時51分
北京西站乘全封閉空調列車赴神祕西藏--拉薩。
在有氧列車上透過防紫外線車窗的不增速玻璃感受鐵路沿線風光欣賞西北風情，一路經過河北省、山西省、甘肅省、青海省最後抵達西藏自治區並逐漸適應高原氣候 。當火車抵達西寧火車站時（一般情況火車會停車20分鐘）您可以下車稍做身體調節（西寧火車站海拔2300M）。
第3天：抵達拉薩
欣賞青藏高原風光沿途經過【格爾木、崑崙山口、沱沱河、唐古拉山、那曲、當雄、抵達拉薩】
下午抵達日光城—拉薩，車站海撥3658米，乘車前往拉薩市區，感受高原純淨的空氣，做高原適應性休息。當晚由旅行社特聘的專業醫師隨團親臨酒店，免費為客人做有關高原旅遊注意事項的醫療保健諮詢服務，幫助客人平穩度過高原氣候適應期。
第4天：布達拉宮—大昭寺—八角街
上午遊覽世界上海拔最高的古代宮堡式建築群—【布達拉宮】（遊覽時間約1小時），公元七世紀中葉，藏王鬆藏乾布遷都拉薩並建宮殿於紅山之上。珍藏有存放歷代達賴喇嘛真身的金質靈塔和大量的珍貴壁畫、唐卡、佛像，是藏民族文化的集中體現。
下午參觀藏傳佛教信徒心中的聖地【大昭寺】（遊覽時間約0.5小時），公元七世紀文成公主進藏時帶來的一尊釋迦牟尼十二歲等身像被供奉於此，是藏族老百姓心中最為神聖靈驗的一尊佛像。
隨後到八角街手工藝品市場自由購物，在這裡可購買到各式具有濃郁的民族特色的手式製品，感受西藏的人文風土。
第5天：拉薩—羊卓雍湖—日喀則
早餐後乘車過曲水大橋，翻越甘巴拉山口(海拔5000米) 前往西藏第三大聖湖--羊卓雍湖, 【羊卓雍湖】是喜瑪拉雅山北麓最大的內陸湖，羊湖汊口較多，象珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“水上面的珊瑚湖”。 環繞聖湖途經海拔5300米的山口，觀世紀冰川—【卡若拉冰川】外觀，後途徑電影《紅河谷》拍攝地—【江孜古城】外觀，江孜還被稱為英雄城，這裡曾上演了一幕1904年江孜人民英勇抗擊英國侵略者的事蹟。
後到達後藏重鎮西藏第二大城—日喀則休息。
第6天：日喀則—扎什倫布寺—拉薩
早餐後出發參觀歷輩班禪喇嘛的錫駐寺廟【扎什倫布寺】，扎什倫布寺，也稱“吉祥須彌寺”，喀則地區最大的寺廟，與拉薩的哲蚌寺，色拉寺和甘丹寺以及青海的塔爾寺和甘肅南部的拉卜楞寺並列為格魯派的六大寺，寺裡面供奉有世界上最大的鍍銅佛——強巴佛。此寺的金頂是所有寺廟中最為金碧輝煌的，遠眺整個寺院依山坡而築，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅牆，主建築群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌，寺內香爐紫煙升騰供檯燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿裡僧侶誦經井然；佛像前，信徒頂禮膜拜。
下午沿雅魯藏布江峽谷返回拉薩。
第7天：拉薩—林芝
上午從拉薩起程，經達孜平原、墨竹工卡、經藏王松贊干布出生地，穿過5018米的米拉雪山口，駛向海拔近2900米有西藏九寨溝之美譽的西藏江南—林芝，每到春季，群花爛漫、雪峰陣列；秋季，萬山紅遍，景色宜人之極。沿途盡賞尼羊河風光（沿途欣賞），它是雅魯藏布江的五大支流之一，全長307.5公里，行駛到尼羊河中游，映入眼簾的大石亭矗立在河水中央—【中流砥柱】（遊覽約20分鐘），據說此大石為工布的守護神—“貢尊德姆”修身養性坐禪唸經時的座椅，大石被當地人供為守護神，以求世間萬物生靈平安、吉祥。
途中贈送藏族家訪【阿沛民俗村】（遊覽時間約20分鐘），零距離體驗藏民家庭起居生活。沿途參觀秀巴千年古堡外觀，其位於林芝地區工布江達縣的巴河鎮秀巴村，歷史比布達拉宮還早300年，距今已有1600多年曆史。途中游覽大自然的神奇之作—【嘎定溝瀑布】。
第8天：林芝—柏樹王—拉薩
上午遊覽【柏樹王】風景區（遊覽時間約30分鐘），其中具有2650年樹齡的神樹圍18米，高達50米的世界第一大柏樹，它們是西藏重點地保護活化石。
然後在留戀中踏上回歸的路程。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風光。雪峰下，原始森林和如茵草場，點綴其間的點點牛羊，駐足在唐蕃古道上，彷彿又見到當年文成公主進藏時的浩蕩。
第9~11天：拉薩—北京
早餐後退房，按指定時間統一集合，赴拉薩火車站，告別聖地西藏。
第11天早08：00抵達北京西站，結束愉快旅行！返回溫暖的家。