失戀是一種折磨，因為，已經習慣了一種生活。失戀意味改變一種習慣。其痛苦程度，不言而喻。但是，又不得不面對。當挽回變得無力，那麼，就應該頑強的從失戀的陰影中走出來。心態很重要，那麼先從調整心態開始，然後慢慢走出來。
方法/步驟
多安慰自己。被分手了，才是最痛苦的。被分手，意味著對方不喜歡你了，可能是自己的原因，也可能是對方的原因。無論，誰的原因，不要自責，不要內疚。自己都說服不了自己，別人更說服不了你。
多鼓勵自己，讓自己充滿熱血。聽一些勵志的歌曲，看一些勵志的文章，有些，聽著看著，你不自覺的就熱血沸騰了。不要聽一些看一些傷感的，負能量太多容易崩潰。
不要想著複合。覆水難收，破鏡難圓，如果，你想著他會後悔，只會徒增煩惱。所以，反正已經分手了，就順其自然吧。
別想著從別人那裡博取一點同情。不要以為這世界有感同身受這回事，針不刺到別人身上，別人又不知道有多痛。所以，你得到的大部分都是一些沒營養的東西。如果你愛聽，就不要怪我見縫插針的把你拿下。
把“賤賤的”當作一種生活態度和處事方式。曾小賢，子喬，都是很好的案例。
物色下一個目標。不要說你不再相信愛情，什麼云云，生活還是要繼續的，一輩子又不可能只遇見這麼一個異性。
把自己的經歷和經驗，總結分享，成為幫助別人的人。這樣，你會發現幫助別人，也在幫助自己，能從中獲得很多快樂。
注意事項
高調撤退，低調物色下一個。
把心態放好。