冬季養生粥——芋頭香菇粥?

芋頭有益胃寬腸、調節中氣、化痰等功效。

香菇可益氣補虛、健脾和胃、降低血脂。改善食慾。

此粥能治療風寒引起的感冒。

食材食譜熱量：3950.35(大卡)

主料 芋頭35克豬肉適量香菇適量大米適量

輔料 海米適量鹽適量雞精適量芹菜適量

方法/步驟

香菇用水洗淨切片。煮粥洗淨切沫、芋頭洗淨去皮，切小塊、海米洗淨、大米洗淨泡好。

國中注水、放入大米燒開，該中火。下入其他備好的原材料。

將粥熬好，加鹽，雞精等調料，撒入芹菜粒即可食用。

注意事項

用於風寒引起的感冒