“肺功能會隨著年齡增長而增強，25歲左右達到頂峰，此後便會逐年下降。”專家指出能吸入與撥出多少空氣，是顯示肺功能好壞的晴雨表。醫學上常用“肺活量”和“一秒量”來檢測肺功能。平時在生活中，我們也可以簡單地進行肺功能自測。
方法/步驟
爬樓梯法：用不緊不慢的速度一口氣登上三樓，不感到明顯氣急與胸悶，說明心肺功能良好。
吹火柴法：點燃一根火柴，盡力去吹，如果距離嘴15釐米吹不滅，說明肺功能有問題；如果距離5釐米還吹不滅，說明肺功能很差，如肺氣腫患者。
憋氣法：深吸氣後憋氣，能憋氣達30秒錶示心肺功能很好，能憋氣達20秒以上者也不錯。
小運動量試驗：原地跑一會兒步，讓脈搏增快到每分鐘100—120次，停止活動後，如能在5—6分鐘恢復正常，說明心肺功能正常。
注意事項
這麼多的自測法嘗試下來後，你瞭解自己的肺了嗎？